Eu Atleta Moderno

O leite de coco é apresentado como um líquido que é encontrado naturalmente dentro de cocos maduros e é conhecido por ser uma fonte rica em gorduras saudáveis. Além disso, contém minerais como manganês, cobre, fósforo, magnésio, ferro e potássio em sua composição, todos nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar apropriadamente. Mas será que o leite de coco engorda ou emagrece? Estudos já apontaram que os ácidos graxos triglicerídeos de cadeia média (MCTs, sigla em inglês) – que são encontrados no leite de coco – aumentam o gasto de energia e ajudam a melhorar a performance física, o que pode indicar que o leite de coco pode ser útil na dieta de quem pratica exercícios físicos como maneira de manter ou atingir a boa forma. Depois de um treinamento, os músculos precisam de uma série de nutrientes como os eletrólitos magnésio e potássio, que estão presentes no leite de coco, para reparar o tecido que foi rompido e crescer mais fortes. Ainda de acordo com uma pesquisa c...

Seu time tem mais posse de bola do que o adversário. Troca mais de sessenta passes na partida. Chuta mais de quinze vezes ao gol. Tem como centro de gravidade do jogo o campo de defesa do oponente – ou seja a bola fica mais tempo perto do gol do adversário do que do seu próprio gol. Porém, o resultado positivo não vem. Seja um empate ou até mesmo uma derrota, porque mesmo com esse “domínio” do jogo é possível, por exemplo, tomar um gol de contra-ataque. A situação descrita acima cai perfeitamente para um time do futebol brasileiro. E hoje se enquadra, também, na seleção do técnico Tite. O que vimos no confronto contra a Venezuela pela Copa América foi um retrato fiel do que acontece nos gramados pelo Brasil: uma ausência gigante de conteúdos ofensivos. Preciso contextualizar que a cultura, a escola do futebol brasileiro sempre pregou o individualismo ao invés do coletivo. O nosso próprio futebol de rua, com a sua peculiar pedagogia, sempre foi pautado pelos confrontos individuais. E ...

Rafael Gonçalves/VaiCorrendo.com   A atleta Júlia Abdalla, de 29 anos, vem se destacando no pelotão de elite da região de Ribeirão Preto nos últimos meses. E entre suas mais recentes conquistas está o segundo lugar geral obtido na manhã do último domingo (23) na segunda edição da Corrida Corredor Sangue Bom, nas ruas e avenidas ribeirão-pretanas, interior paulista. Júlia estreou como atleta do grupo de amigos do VaiCorrendo.com ao vestir a nova camiseta oficial e por pouco não... Fonte: Vai Correndo

CORRIDA E CAMINHADA VIVA BEM LACULTESP   Data: 18/08/2019 (Domingo) Largada: 8h00 Cidade: Ribeirão Preto-SP Local: Campus do Moura Lacerda Percursos: 5 km e 3 km (corrida) e 3 km (caminhada) Sistema operacional: Sistime Mídia e divulgação: VaiCorrendo.com     FORMATO DA PROVA A primeira edição da Corrida e Caminhada Viva Bem Lacultesp, que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação, terá largada e... Fonte: Vai Correndo

Da reportagem/VaiCorrendo.com   A Maratona do Rio de Janeiro chegou à sua 18ª edição com muita emoção na manhã do último domingo (23). Para a alegria do público, os brasileiros dominaram a prova. No masculino, Giovani dos Santos liderou do início ao fim e conquistou o primeiro lugar com 2h18min48s. No feminino, também deu Brasil. Vitória de Cristiane Alves Silva, com o tempo de 2h50min23s.   A prova carioca, que é uma verdadeira festa e teve largada e chegada no Aterro do... Fonte: Vai Correndo

Meninos adolescentes com o sonho de um dia ter filhos podem querer repensar nos seus lanches depois da escola. Um novo estudo liderado pela Universidade de Harvard descobriu que comer uma típica “dieta ocidental” – aquela cheia de alimentos ricos em gordura e alimentos processados, como pizza, batatas fritas e carne vermelha – na adolescência leva a uma menor contagem de espermatozóides e maiores danos a células produtoras de espermatozóides – as células de Sertoli. Vale ressaltar que uma mudança na dieta com o tempo pode aumentar a contagem de espermatozóides dentro de três meses, mas os danos às células de Sertoli são permanentes. A equipe da Universidade de Harvard apresentou o estudo, que ainda não foi publicado em uma revista especializada, no encontro anual da Sociedade Européia de Reprodução Humana e Embriologia (ESHRE) em Viena, nesta semana. Como funcionou o estudo Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados médicos coletados em cerca de 3.000 homens com idade média...

Assim como todo vegetal consumido com a casca, a berinjela é rica em fibras e possui muitos benefícios para a saúde . É fonte de ácido fólico, que ajuda a prevenir anemia, rica em antioxidantes, ajuda a diminuir o colesterol e possui alta concentração de vitamina C. Outro benefício da berinjela é que ela é um alimento de baixo teor calórico e grande quantidade de água, o que a torno um ótimo ingrediente nas receitas de quem deseja perder peso. A berinjela pode ser preparada de diversas formas – refogada, assada, grelhada. Porém, devido ao fato de ser um legume propenso a absorver muita gordura, o recomendado é que evitemos fritá-la. Isso pode ser driblado, é claro, ao fazer essas receitas de berinjela na AirFryer, que é um jeito diferente, prático e menos calórico de preparar nossos pratos preferidos com berinjela! Confira abaixo 7 receitas diferentes de como usar a AirFryer no preparo da sua berinjela. 1. Receita de berinjela na AirFryer simples Ingredientes: 3 berin...