Eu Atleta Moderno

Você sabe como se faz para aumentar o número de vendas em sua loja de suplementos e produtos naturais ? Você já tentou de tudo e nada deu certo? Então por isso resolvemos separar 4 estratégias para aumentar as vendas na sua loja. Se você ler e entender cada tópico, irá perceber o porquê muitas lojas pequenas vendem muito. Agora não tem desculpas, pois poderá aplicar essas estratégias em sua loja de suplementos e produtos naturais a partir de hoje. Tenha um bom proveito. 1. Publicidade de Resultado: atraia visitantes para a loja de suplementos e produtos naturais Você já viu alguma loja vender produtos para o Gasparzinho? Acho que é bem difícil, vi isso apenas nos filmes (brincadeiras a parte). Mas o que eu quero dizer é o seguinte, não adianta você ter uma grande estrutura e os melhores produtos se você nem mesmo tem pessoas entrando em sua loja de suplementos e produtos naturais . Espero que você não seja aquele tipo de empresário que fica sentado o dia inteiro atrás do bal...

Suplementos alimentares para idosos : o uso traz diversos questionamentos, ainda mais se o consumidor for uma pessoa da terceira idade. Será que o uso é necessário? Quais os benefícios e prejuízos que o uso de suplementos alimentares em idosos pode causar? Suplemento alimentar para cada faixa etária? Com o avanço da ciência e tecnologia, a indústria de alimentos é capaz de produzir suplementos alimentares cada vez mais específicos para determinadas faixas etárias e gênero, personalizando o que cada fase da vida mais necessita em termos nutricionais. Nutrição nas fases da vida Cada etapa que vivemos, sejamos homens ou mulheres, temos necessidades nutricionais específicas, que vão variar conforme alterações hormonais e envelhecimento natural do corpo. Essas mudanças são básicas para todos os seres humanos. No entanto, alterações individuais que dependem da influência ambiental e socioeconômica podem ocorrer, e esse é o principal motivo ao qual o profissional da saúde deve ser cons...

Whey Protein feminino : com tantas opções no mercado, nós consumidores ficamos perdidos na hora de escolher o produto que seja ideal para nossa necessidade. Neste artigo vamos ensinar algumas dicas de como identificar o produto que melhor se encaixa em sua rotina. Mas, antes de escolher seu Whey Protein feminino é preciso entender como e porque utilizá-lo. Caso você não saiba o que é whey protein, leia este artigo aqui do blog em que explicamos tudo o que você precisa saber sobre. Para que utilizar Whey Protein? Atualmente o Whey Protein é o suplemento de proteína mais procurado por quem busca fortalecimento e crescimento muscular. No entanto, os benefícios deste suplemento vão muito além do ganho de massa magra. Dentre os benefícios adicionais, podemos citar: aumento de imunidade, aumento da densidade mineral óssea, auxilia no aumento da saciedade, auxilia na redução de massa gorda. Antes de iniciar a utilização deste suplemento alimentar, converse com um profissional da saúde...

Creatina: para que serve ? Essa é uma das dúvidas mais comuns quando pensamos em suplementos e complementos alimentares. Por isso, vamos esclarecer alguns pontos chaves da creatina : para que serve, quais benefícios, como tomar, entre outros! O que é a creatina, para que serve? A creatina é uma amina de ocorrência natural que é sintetizada de maneira endógena pelo fígado, rins e pâncreas, a partir dos aminoácidos glicina e arginina. Ela também pode ser obtida na alimentação, especialmente com o consumo de carne vermelha e de peixes. No corpo humano, a creatina é armazenada quase que 95% no músculo esquelético e o restante situa-se no coração, músculos lisos, cérebro e testículos. Uma vez dentro das células, a creatina é convertida em fosfocreatina e é utilizada como reserva de energia. Em exercícios físicos intensos e de curta duração, também conhecidos como exercícios de explosão, a atividade da creatina como fornecedora de energia é mais intensa, isso porque a creatina está env...

A forma de consumo dos shakes substitutos de refeição com a intenção de emagrecer ainda causa divergências de opiniões, tanto entre especialistas, quanto nos consumidores. Afinal, qual a melhor forma de se utilizar esta “ferramenta” para alcançarmos o objetivo pretendido da dieta? Qualquer pessoa pode utilizar e em qualquer situação? Vamos entender um pouco mais sobre o que é este produto e como escolher o seu. Shake: o substituto de refeição Inicialmente é importante destacar que shakes industrializados são diferentes de shakes caseiros. Quando o shake industrializado é categorizado como substituto de refeição, ele segue regras da legislação brasileira, estabelecidas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), que descreve a composição que estes alimentos para controle de peso devem ter. Esse controle, feito na composição dos substitutos de refeição, é importante pois ele leva em consideração uma fórmula que contenha macro e micronutrientes necessários para manter um...

Que tal caprichar na sobremesa do fim de semana preparando essa receita saborosa, diferente e deliciosa de cheesecake de manga? Versão feita com Iogurte Grego desnatado. Cheesecake de Manga Ingredientes 200g de biscoito Maria; 150g de manteiga derretida; 500g de cream cheese light; 150g de iogurte grego natural desnatado; ½ xícara de açúcar mascavo ; 1 colher de chá de essência de baunilha; 1 manga picada; 1 cm de gengibre ; ⅓ xícara de água; 1 pacote de gelatina sem sabor preparado conforme instruções do rótulo Modo de Preparo 1. No processador, triturar a bolacha, adicionar a manteiga derretida e bater mais um pouco para misturar. 2. Dispor em uma forma de fundo removível, fazer uma camada fina que cubra todo o fundo da forma. Reservar na geladeira. 3. Bater no processador, o cream cheese, o iogurte grego, ½ xícara de açúcar mascavo e a baunilha até obter um creme espesso. 4. Colocar sobre a camada de bolacha e voltar à geladeira por 2 horas. 5. Triturar a manga, o...

Whey Protein como tomar : confira 7 dicas essenciais para extrair o máximo do suplemento. Que o Whey Protein é uma das melhores opções para quem busca ganho de massa é fato, mas muitas dúvidas surgem acerca da melhor maneira de se utilizar o Whey Protein: como tomar , qual horário, o que acompanha, quantidade utilizada e por aí vai. Utilizar o suplemento da forma correta é essencial para que se tenha resultados satisfatórios, além de que, se aproveite ao máximo da substância ingerida, uma vez que, por não ser um produto tão barato, devemos ter um custo-benefício que valha a pena. Mas, antes de conferirmos as dicas de como tomar o Whey Protein vamos entender primeiro o que ela é e porque ela pode ser adequada ao seu objetivo. O que é o Whey Protein A Whey Protein é o nome em inglês para a proteína do soro do leite. O suplemento é extraído do soro do leite da vaca por um processo industrial que permite uma alta concentração dessas proteínas. Para algumas pessoas fisicamente ativ...

O colágeno está presente também em produtos alimentícios e cosméticos, além de variações diversas como o colágeno hidrolisado em pó. Ele pode ser extraído de couro ou ossos de animais, ou escamas de peixe. O fato de ser hidrolisado significa que as cadeias de aminoácidos foram decompostas em unidades menores, um processo que permite a sua dissolução em líquidos quentes e frios. Benefícios do colágeno hidrolisado em pó As versões de produtos contendo colágeno são inúmeras, uma delas é o colágeno hidrolisado em pó. O suplemento é uma forma de aumentar e equilibrar os níveis de colágeno no corpo e já existem pesquisas que evidenciam benefícios potenciais originados pelo consumo de colágeno de origem animal como suplemento em pó. Confira a seguir como a utilização do colágeno hidrolisado do tipo I pode contribuir com a sua saúde: Contribui para a prevenção de rugas e aumento da elasticidade da pele O colágeno hidrolisado em pó tem o poder de tornar os tecidos mais elásticos e firmes,...

Shake pré-treino de whey, creatina e maçã : rico em proteínas, vitaminas, ferro, potássio e magnésio e com baixo índice glicêmico, bebida que, aliada a uma fonte de carboidrato, é uma ótima opção para o pré-treino. Que tal uma bebida diferente e saborosa para dar aquela energia e força no seu treino? Saiba como preparar esta única e deliciosa bebida feita a base de Unique Whey , o Whey Protein da Onique Nutrition, que dispensa apresentações: proteína de altíssimo valor biológico e um grande aliado no ganho de massa muscular. A bebida é composta ainda pela Creatine Powder , creatina monohidratada 100% pura, de origem alemã, produto que tem como principais benefícios o aumento de força e potência e contribuição para a saúde cerebral. A maçã é fonte de vitamina A e C, cálcio, ferro, potássio e magnésio. É ótima para a pele e a saúde como um todo. Shake pré-treino de Creatina, Whey e Maçã Ingredientes 1 copo de leite de amêndoas ou outro leite de vegetais; 1 maçã; ½ scoop de Uniq...

O tamarindo é um fruto da árvore tamarindeiro, uma espécie que pertence à família das leguminosas, ou seja, são plantas cujas sementes crescem em vagens. Segundo pesquisa, é um alimento de origem africana, embora seja cultivado principalmente na Índia, possui sabor ácido e doce e faz muito bem à saúde. O tamarindo possui uma quantidade significativa de vitaminas C e E, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibras, além de compostos orgânicos, fazendo do tamarindo um ótimo antioxidante, anti-inflamatório, antiácido, além de ajudar a baixar os níveis de colesterol no sangue. Tamarindo: benefícios Sistema digestivo Devido às suas fibras e propriedades laxantes e estimulantes da bile, o tamarindo, além de melhorar problemas como intestino preso, estimula o suco gástrico, auxiliando na digestão e defecação, devido a propriedades que ajudam a comida ingerida a ser dissolvida mais rapidamente. Por mais controverso que pareça, o tamarindo também ajuda no t...

Perca gordura, ganhe massa e saúde: 11 suplementos essenciais que ajudam a transformar o seu corpo e a sua mente. A suplementação alimentar, assim como seu próprio nome já indica, é um complemento da alimentação convencional. Ou seja, a alimentação através dos alimentos é essencial mesmo que você faça o uso contínuo de suplementos. Por que a alimentação é importante? Nosso organismo foi estruturado para digerir, absorver e metabolizar os alimentos. Quando trocamos a alimentação por suplementos, nosso corpo sofre mudanças, como a redução das vilosidades intestinais – essenciais para a absorção de nutrientes. Além disso, a alimentação em nossa sociedade também tem um contexto cultural, pois é associada a vários ritos de passagem – comemorações, momentos de interação e aniversários são exemplos onde comida está presente. Mas, então, em quais casos a suplementação se torna necessária? A suplementação deve ser feita quando a alimentação através de comida não é capaz de suprir a neces...

O cloreto de potássio é um nutriente usado na indústria química, farmacêutica e alimentícia para diversos fins. No nosso organismo, é usado para suprir a deficiência de potássio e atuar em diversos papéis no sistema nervoso, na contração do músculo cardíaco, esquelético e liso, na produção de energia, na síntese de ácidos nucleicos, na manutenção da pressão arterial e na função renal. O nutriente é um dos principais componentes das nossas células. Exerce um papel essencial em muitas das funções mais importantes de nosso corpo, tais como contração muscular, condução nervosa, frequência cardíaca, produção de energia e síntese de ácidos nucleicos e proteínas. Cloreto de potássio: benefícios Aliado do coração A dupla sódio e potássio é essencial para a contração muscular e, por isso, ajuda a manter o ritmo cardíaco normal. A ausência de sódio pode levar a uma arritmia cardíaca. Equilibra a quantidade de água no organismo O sódio age retendo os líquidos no organismo, enquanto o potás...

Bioplastia de glúteos: conheça os riscos da técnica de preenchimento de bumbum , tratamento estético que pode causar sérias complicações. O que é a bioplastia de glúteos Bioplastia é o nome que alguns especialistas dão ao preenchimento com PMMA, um material que preenche volumes do tecido, usado por alguns em preenchimentos que alteram algumas formas do corpo. Ela é chamada de “cirurgia plástica sem bisturi”, mas, na verdade, se trata apenas de um preenchimento, sendo considerada, portanto, um tratamento estético. O PMMA é um tipo de plástico que deve ser aplicado em pequenas quantidades principalmente devido à baixa qualidade de alguns de seus produtos no mercado. Deve ser usado apenas com a prescrição de um especialista, no caso, um médico dermatologista ou cirurgião plástico. Isso se faz necessário pois é um implante definitivo e pode causar complicações, como a formação de nódulos, enrijecimento da região, infecção, alergias, dor crônica, rejeição do organismo e até necrose do ...

Lasanha de berinjela: saiba como preparar esta incrível e saborosa receita de lasanha low-carb. Sai a tradicional massa, rica em carboidratos simples e entram saudáveis fatias de beringela acompanhadas de molho de tomate caseiro e queijo muçarela, gratinado no forno. Tome nota! Lasanha de Berinjela Ingredientes 3 berinjelas grandes; 1 lata de molho de tomate; 1 maço de coentro cortado e pedaços pequenos; azeitonas sem caroço cortadas; 300 g de queijo mussarela fatiado; 300 g de presunto fatiado; 2 colheres de azeite; queijo catupiry. Modo de Preparo Corte as berinjelas em fatias finas, no sentido do comprimento. Em uma assadeira retangular refratária, coloque no fundo, as duas colheres de azeite e um pouco de molho de tomate. Coloque então uma camada de berinjela. Cubra com molho de tomate, salpique com azeitonas e coentro. Em seguida, coloque uma camada de presunto. Acrescente uma camada de berinjela, cubra com molho de tomate e por cima coloque uma camada de queijo ...

Alimentos aliados contra a gastrite : uma das queixas muito frequentes atualmente nos consultórios médicos é a “dor no estômago, muitas vezes gastrite ou refluxo, conheça alimentos que podem contribuir para melhora da gastrite. A gastrite (inflamação da mucosa do estômago) pode ser desencadeada por várias causas, como algumas citadas abaixo: – Colonização por bactéria (Helicobacter pylori); – Uso de medicação por tempo prolongado que agride a mucosa gástrica (anti-inflamatórios, ácido acetilsalicílico); – Aumento da secreção ácida do estômago por estresse (gastrite “nervosa); – Intolerância (individual) a alguns alimentos irritantes da mucosa gástrica. Dentre os cuidados e tratamentos indicados para o paciente com gastrite, além da medicação específica, há grande importância para a questão alimentar, sendo muitas vezes decisiva na melhora do quadro clínico. Gastrite: Alimentos que devem ser evitados Alimentos mais gordurosos geralmente necessitam de uma digestão mais intensa, ...