Treino livre ou na máquina?

Uma dúvida bem comum: o que é melhor treino livre ou na máquina? Existe muita diferença de um para o outro?  Quanto mais você treina, mais exercícios e atividades você conhece e começa a pegar gosto por alguns em específico. Tem gente que gosta de treino livre com halteres, barras e peso do corpo; e… Continue a ler »Treino livre ou na máquina?

Fonte: Hora do Treino