Quais os melhores exercícios para o Treino de Ombros?

No artigo de hoje, iremos discutir, baseando-nos em ciência, quais são os melhores exercícios para o treino de ombros, a fim de ganharmos, da forma mais eficiente possível, força e hipertrofia. Para tanto, utilizaremos a excelente investigação do pesquisador Townsend e colaboradores, que avaliaram a atividade das três porções do deltoide (principal músculo que você recruta no treino de ombros) em diferentes exercícios, através da eletromiografia, que é uma importantíssima […]

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Fonte: Dicas de Treino

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Receita de granola low carb deliciosa

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Sensibilidade ao glúten não celíaca: o que é, sintomas e tratamento

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Alimentação para herpes: o que comer e o que evitar

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