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Inscrições abertas para a III Volta da Laje Oceânica

As inscrições para a III Volta da Laje Oceânica estão abertas. O evento acontecerá no dia 17 de dezembro na Praia de Leste, em Pontal do Paraná (PR). A largada será às 8h30 e as modalidades são de 600 m, 1,5 km e 3 km. 

Veja mais informações e se inscreva aqui!

O valor do evento varia de acordo com a escolha do kit. O preço do kit sem camiseta está R$ 80, com camiseta R$ 100. O kit pode ser retirado no local e dia do evento a partir das 7h. 

A premiação será com troféus para os primeiros cinco concluintes de cada categoria e todos os nadadores receberão medalha de participação. 

 

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O post Inscrições abertas para a III Volta da Laje Oceânica apareceu primeiro em Ativo.



Fonte: Ativo.com

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