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Inscrições abertas para o Desafio da Cachoeira

As inscrições para o Desafio da Cachoeira estão abertas. O evento acontecerá no dia 29 de outubro, na Represa de Vossoroca, São José dos Pinhais (PR). A largada será às 8h30 e as modalidades são de 600 m, 2 km e 3 km (travessia). 

Veja mais informações e se inscreva aqui!

O valor do evento varia de acordo com o kit: Sem camiseta o preço é de R$ 80 para o público geral e com camiseta, R$ 100. Os kits serão retirados no local e dia do evento a partir das 7h30. O encerramento das inscrições será no dia 20 de outubro. 

A premiação será com troféus para os 5 primeiros concluintes de todas as categorias, será entregue também medalha de participação a todos os atletas.

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Fonte: Ativo.com

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