Acessórios para treinar em casa

Existem tantas pessoas que por conta da rotina apertada deixam de ir treinar, mas você já pensou em adaptar o seu treino do box para treinar em casa?

Nós separamos alguns acessórios um pouco mais simples do que estamos adaptados e encontramos no box para você investir. Confira:

Abmat
O abmat pode ter uma extrema importância para treinar em casa, como: trabalhar o seu HSPU sem machucar a sua cabeça (aposto que você usava e encharcava com suor a almofada do sofá) e para ser colocado na região lombar na hora de fazer uma série de abdominais.

Box Jump
Chega de pular no banquinho sem segurança alguma. Invista em um box jump para treinar em casa, além de ser super seguro você ainda vai ganhar muito mais condicionamento, ficar com as pernas mais fortes e queimar muitas calorias.

LEIA MAIS:
– O LPO é para todos!
– Dicas de acessórios de CrossFit para o scaled
– Quiropraxia para o Crossfiteiro: conheça o método e tire as suas dúvidas

Wall Ball
Esse acessório seu esposo (a) não vai reclamar que ocupa muito espaço no quintal ou que está no meio do caminho. Com a bola nas mãos você só vai precisar de um alvo em uma parede e pronto. Sem dificuldades!

Kettlebell
E para treinar em casa com uma opção de peso separamos o kettlebell para você fazer todos os movimentos que você preferir, seja estilo: russo, americano ou sumo. Como se trata de peso as opções do acessório são diferentes, temos sete alternativas – desde o kettlebell de 8kg até o de 36kg. É só escolher!

The post Acessórios para treinar em casa appeared first on AMRAP News.

Fonte: Amrap Crossfit