Eu Atleta Moderno

Li um livro que chamava: “Começe algo que faça a diferença!”, o Fundador da TOMS, e criador da One for One, Blake incentiva o novo formato do capitalismo. Instiga a pensarmos além do lucro da empresa e é realmente um entusiasta quando falamos em: MUDAR O... Continuar Lendo / Pão por quilômetro Fonte: Luca Glaser

A gastrite é uma doença caracterizada pela inflamação, erosão ou infecção do revestimento do estômago. Na condição, ocorre o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão acabam por causar danos à parede do estômago. Ela pode ser provocada por vírus, parasitas, fungos, o refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, abuso de bebidas alcoólicas e por uma bactéria chamada Helicobater pylori. A doença pode ser aguda – dura um período curto de tempo – ou crônica –  persiste ao longo de meses, ou até mesmo anos. Os seus sintomas incluem: náusea, vômito, sentir-se empanturrado na parte superior do abdômen (principalmente depois de comer), indigestão, fezes escuras e vômito que pode vir com sangue ou substâncias similares à borra de café. Entretanto, não é em todos os casos que a doença provoca sintomas notáveis

A gripe é uma das infecções respiratórias mais comuns, que pode causar muito desconforto e resultar em complicações na saúde se o seu sistema imunológico estiver fraco, se você tiver outras doenças como asma, diabetes ou doenças cardíacas ou ainda se você ignorar a gripe e não se cuidar de modo adequado. Uma gripe pode atrapalhar o seu rendimento nos estudos, no trabalho e nos treinos da academia. Geralmente, quem está gripado também não se alimenta nem dorme bem, o que prejudica a recuperação. Como diz o ditado, sempre é melhor prevenir do que remediar, e é por isso que vamos dar dicas de prevenção da gripe para se proteger e evitar a doença. Gripe A gripe, assim como o resfriado, é uma infecção respiratória causada por um vírus. Normalmente, a condição desaparece em poucos dias, mas em alguns casos pode persistir e causar complicações na saúde. A transmissão do vírus se dá por gotículas que são expelidas no ar por pessoas já infectadas ao tossir, ao falar ou ao espirrar. Também

Bem-vindos ao nosso  “ Entre o Direito e o Esporte ” dessa semana! Hoje nós vamos continuar a nossa  conversa sobre a Justiça Desportiva . E nessa sexta-feira vamos juntar “ o que a Justiça Desportiva julga “ com o “ onde a Justiça Desportiva julga ” e o “ quem a Justiça Desportiva julga ”. Na última coluna do nosso  mês de agosto vamos dar uma olhada em “como a Justiça Desportiva julga”. E para deixar tudo mais direto, o nosso mapa de hoje é o seguinte: vamos começar com “o início”, ou seja, como começa um processo lá na tal da JD; depois vamos ver “o meio”, em outras palavras, qual é o passo a passo do julgamento; e fechamos com “o fim”, que é quando a Justiça Desportiva fala “agora já deu”. Bora lá? “O início”. Afinal, como que começa um processo da Justiça Desportiva? A regra geral é “com a Procuradoria”. Imagina que você estava jogando bola de fim de semana. Imagina que você estava meio… bravo. Imagina que “sem querer” exagerou e acertou a canela do amigo de cima abaixo. Foi er

Dores de cabeça intensas e debilitantes – é assim que a enxaqueca pode ser descrita. Essa condição dolorosa é um problema neurológico e costuma vir de família, já que o histórico familiar é um dos fatores de riscos mais comuns para a doença. As mulheres têm uma tendência maior do que os homens a desenvolver a condição. Nem todas as crianças saem ilesas do risco de sofrer com a enxaqueca desde pequenos: ela pode começar durante a infância, ainda que existam chances de que a doença não apareça até o início da idade adulta. Além disso, a condição é dividida em três etapas: pródromo, fase de ataque e pós-drome. Durante a primeira, que é iniciada um ou dois dias antes da dor de cabeça em si, podem aparecer sintomas como: desejos por comida, depressão, fadiga ou pouca energia, bocejo frequente, hiperatividade, irritabilidade, rigidez do pescoço e problemas de visão, sensibilidade, movimento e fala. O período seguinte da enxaqueca é conhecido como a fase de ataque, que é a etapa mais agud

O leite dourado é uma bebida que traz vários benefícios para a saúde. Repleto de nutrientes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a tratar problemas de saúde como condições gastrointestinais, o leite dourado pode ser exatamente o que você precisa para fortalecer o sistema imunológico. A cúrcuma, principal ingrediente do leite dourado, tem sido usada na medicina tradicional chinesa e indiana para tratar diversas condições de saúde e promover benefícios como a perda de peso, a prevenção e o tratamento de doenças crônicas como o câncer e a cicatrização mais eficaz de feridas. Vamos mostrar quais são os benefícios de incluir a bebida em sua dieta e entender se o leite dourado emagrece, além de ensinar como preparar e dar dicas de consumo. Leite dourado – O que é? O leite dourado, também chamado de leite de cúrcuma, é uma bebida preparada com leite e com uma porção de raiz de cúrcuma seca ou açafrão-da-terra em pó. Ao misturar esses ingredientes, é obtida uma bebida com tom dour

Ela tem sido apontada como a receita para uma vida saudável, prevenindo diversos tipos de males. Agora, os pesquisadores dizem que uma dieta mediterrânea ainda oferece benefícios na velhice e pode reduzir o risco de morte. A dieta Mediterrânea é tipicamente rica em peixe, nozes, legumes frescos, azeite e frutas. “Como estamos enfrentando um processo de envelhecimento, em particular na Europa, é importante ver que tipos de ferramentas temos hoje”, disse Marialaura Bonaccio, epidemiologista do Instituto Neurológico do Mediterrâneo, IRCCS Neuromed , e autora principal do estudo. “Todos nós sabemos que a dieta mediterrânea é boa para a saúde, mas há poucos estudos voltados para os idosos”, acrescentou. Estudos anteriores sugeriram benefícios ligados a doenças cardíacas e câncer. Publicado no British Journal of Nutrition , o estudo analisou a saúde e dieta de 5.200 indivíduos com 65 anos ou mais da região de Molise, na Itália, que foram recrutados como parte de um estudo maior entre 20

A hipertrofia muscular prova que o corpo humano é realmente a “máquina” mais complexa, exata, com feitos e efeitos intrigantes. No primeiro momento, hipertrofiar músculos pode parecer um objetivo que necessita conhecer muitos termos técnicos certo? O que não é verdade, pois não existe muito segredo para compreender como o ... O post Hipertrofia Muscular: 10 sacadas importantes para obter os melhores resultados! apareceu primeiro em Dicas de Treino . Fonte: Dicas de Treino

  Luxación acromioclavicular La separación de la clavícula del acromion se llama también luxación acromionclavicular. Por lo general, este problema es causado por una caída sobre el hombro, pero es muy diferente de una luxación de hombro. El trauma lesiona los ligamentos que rodean y estabilizan la articulación entre la clavícula y la escápula . La luxación de hombro es una lesión que se produce en el cruce entre la clavícula y la escápula. En las separaciones más graves, incluso el ligamento coracoclavicular (entre la clavícula y la apófisis coracoides de la escápula) se ha desgarrado. Una diástasis leve implica un estiramiento del ligamento acromionclavicular que no causa el desplazamiento de la clavícula y la radiografía es normal. Una lesión más grave causa también la lesión del ligamento coracoclavicular, en este caso la clavícula va fuera de alineación y se desplaza de su posición anatómica. La luxación acromioclavicular más grave implica la ruptura completa de los

Vigorexia, nas academias se evita o tema. Entre os colegas de treino praticamente o distúrbio não existe. Há de se manter a ética e considerar que entre os clientes de uma academia existam pessoas com distúrbios de auto-imagem. O que é a Vigorexia De acordo com o Dr. Dráusio Varella, “Vigorexia, ou transtorno dismórfico muscular, um subtipo do transtorno ... O post VIGOREXIA – Ninguém quer falar sobre o assunto apareceu primeiro em Hora do Treino . Fonte: Hora do Treino

É bastante comum que mulheres grávidas apresentem dores nas pernas e alguns problemas como má circulação e varizes. Apesar de ser muito comum, principalmente após o segundo trimestre da gravidez, muitas gestantes ficam preocupadas com a presença de varizes nas pernas e de possíveis complicações de saúde que podem afetar tanto a gestante quanto o bebê. Vamos mostrar se ter varizes na gravidez é perigoso e o que fazer para aliviar os sintomas caso essa condição seja observada durante os meses de gestação. Varizes Varizes são veias que ficam visíveis superficialmente na pele devido a um alargamento anormal. Algumas vezes, elas não prejudicam a saúde, mas em alguns casos podem causar complicações de saúde. As varizes costumam afetar mais as mulheres, principalmente entre 30 e 40 anos. Esse problema também é muito comum em mulheres grávidas e é sobre os efeitos das varizes durante a gestação que vamos discutir nesse texto. Causa das varizes na gravidez   A causa exata das varizes na

    Quem não queria estar na Africa este final de semana? Pois é, está acontecendo o Mundial de Ironman 70.3. Quem diria que já abri mão de vaga de 2 mundiais de Ironman 70.3, questões financeiras, claro, mas que realmente não me chamavam tanta... Continuar Lendo / Mundial de Ironman 70.3 Fonte: Luca Glaser

Quantas vezes você já foi ao médico e recebeu o diagnóstico de que estava com virose? E mesmo que você tenha a sorte de nunca ter sido pego por ela, provavelmente já deve ter ouvido falar a respeito de um surto da doença que ocorreu em alguma cidade do Brasil. Por exemplo, em março do ano de 2017, um surto de virose no município de Araguaína, no Tocantins, fez mais de 1 mil pessoas procurarem os hospitais da cidade. Mas o que é a virose? A virose é definida como qualquer doença provocada por um vírus e que costuma ter uma curta duração, dificilmente ultrapassando 10 dias. O nome virose é uma maneira genérica de chamar as doenças quando não se conhece o vírus que as causaram. Algumas doenças causadas por vírus como sarampo, dengue ou zika, por exemplo, não são chamadas somente de virose até pelo fato de serem mais graves e preocupantes. As viroses, ainda que sejam mais frequentes em bebês e crianças, também podem atingir os adultos e são contagiosas. Como a condição pode ser prov

Hoje em dia, existem muitos tipos de adoçantes naturais e artificiais para substituir o açúcar. São tantos os tipos que muitas vezes o consumidor não sabe qual deles escolher. Vamos falar sobre o adoçante trealose e seus potenciais efeitos colaterais para que você tenha informações suficientes para fazer uma escolha segura para a sua saúde. Adoçante trealose – O que é A trealose é um açúcar do tipo dissacarídeo que é formado através da união de duas moléculas de glicose por meio de uma ligação glicosídica. Trata-se de uma substância natural presente em cogumelos, mel, animais como lagostas e camarões, algumas algas e produtos alimentícios como vinho, cerveja, pão e outros alimentos produzidos por processos de fermentação. Ela está presente principalmente em algumas sementes e em alguns tipos de fungos. Os cogumelos também apresentam cerca de 10 a 25% de seu peso em trealose. Para que serve   A trealose pode ser usada para prevenir a degradação e conservar os alimentos por mais

O Frango com Batata-Doce pode oferecer inúmeros benefícios para aqueles que estão em busca de ganhar massa muscular. Combinando os nutrientes da batata-doce que, diga-se de passagem, são vários como veremos adiante, com a proteína magra abundante na carne de frango, teremos uma refeição digna, equilibrada e fundamental para melhorar ... O post Frango com Batata-Doce e sua importância no Ganho de Massa Muscular apareceu primeiro em Dicas de Treino . Fonte: Dicas de Treino

Para quem nunca ouviu falar do chá de mentrasto e quer saber o que é, trata-se de uma bebida preparada com as folhas secas de uma planta medicinal chamada de mentrasto, cujo nome científico é Ageratum conyzoides L. Ela também pode ser chamada pelos nomes de erva de-são-joão , catinga de bode, celestina, catinga-de-barrão, catinga-de-borrão e camará-opela, entre outros nomes. A erva é popular nas regiões Norte e Nordeste do Brasil. Para que serve o chá de mentrasto? Agora que já estamos um pouco mais familiarizados com ele, vamos conhecer algumas utilidades às quais o chá de mentrasto já foi associado. Dá só uma conferida na lista a seguir: – Chá de mentrasto para engravidar Na internet, podemos encontrar comentários a respeito do uso do chá de mentrasto para limpar o útero e ajudar a engravidar. Mas será que isso é realmente verdade? Encontramos informações de que o chá de mentrasto realmente serve para limpar o útero, combatendo o aparecimento de inflamações e infecções no órgã

Muito prático e fácil de preparar, o leite em pó é uma boa opção para aqueles que não bebem leite com tanta frequência e sofrem com o prazo de validade curto do leite de caixinha depois de aberto. Apesar da praticidade, será que ele contém os mesmos nutrientes que os outros tipos de leite? Continue lendo para entender se o leite em pó faz mal à saúde e quais são as vantagens e desvantagens relacionadas como o seu consumo. Leite em pó O leite em pó é uma versão de leite preparada através da evaporação do leite integral comum. Como muitas vezes o leite em caixa tem uma vida útil limitada, muitas pessoas acham o uso do leite em pó mais adequado para ter sempre leite fresco à disposição. Esse leite é muito utilizado para compor receitas e para aumentar o teor nutricional de alimentos para crianças, por exemplo. Além disso, muitas vezes o leite em pó é mais barato do que o leite líquido e pode ser armazenado por mais tempo. Muitas pessoas consideram o leite em pó mais saudável que o l