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Promessas De Ciclistas Para o Ano Novo

Fizemos uma lista de boas promessas para você cumprir em 2019, contribua com a sua promessa nos comentários! A equipe do Pra quem pedala deseja para todos os ciclistas, um feliz ano novo!

  1. Pedalar mais quilômetros do que em 2018
  2. Não sobrar no pelotão da cidade
  3. Conquistar aquele KOM que toda semana roubam de você
  4. Ganhar uma corrida
  5. Viajar de bicicleta
  6. Se alimentar melhor
  7. Fazer o pedal mais longo da sua vida
  8. Melhorar o FTP
  9. Planejar os objetivos do próximo ano mais seriamente
  10. Tentar um desafio inédito
  11. Manter a bicicleta limpa
  12. Ir mais vezes para o trabalho de bicicleta
  13. Competir mais do que em 2018
  14. Ensinar alguém a pedalar
  15. Fazer seu próprio grupo de pedal
  16. Criar um uniforme de ciclismo para seu grupo de pedal
  17. Subir mais montanhas
  18. Melhorar a habilidade nas descidas
  19. Inventar menos desculpas para faltar o pedal

 

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