Eu Atleta Moderno

Procurar maneiras de melhorar a saúde é o dever de todos, afinal ninguém quer ficar doente e o consumo do kefir tem sido intensificado devido as propriedades nutricionais deste probiótico para o organismo, porém é preciso saber como usar o kefir adequadamente para obter seus benefícios. Para quem ainda não ... O post 10 dicas de Como usar o Kefir para intensificar seus Benefícios apareceu primeiro em Dicas de Treino . Fonte: Dicas de Treino

Esta resenha visa um comparativo entre a recente passagem do técnico francês Zinédine Zidane pelo clube espanhol Real Madrid e seu retorno no ano vigente com um horizonte em que o destaque tupiniquim Neymar Jr é mais uma vez ventilado como reforço nas terras do Santiago Bernabéu . “ Zizou ” teve uma carreira vitoriosa como jogador com destaque por Juventus e pelo próprio clube merengue onde conquistou diversos títulos incluindo a Uefa Champions League com um gol de voleio memorável contra o clube bávaro Bayern de Munique , além do Mundial de Clubes durante sua carreira pelo Real Madrid . A serviço de sua Seleção, conquistou o inédito título da Copa do Mundo em um 3×0 sobre o Brasil com 2 gols assinalado pelo meia. Após essa carreira de destaque, comandou as categorias de base do Real e ali começou a elaborar conceitos próprios de tática e estratagemas como técnico. Não demorou muito foi alçado ao posto de treinador da equipe principal do Madrid . Teve uma passagem extremamente

Como tomar hipercalórico é um assunto relevante para aqueles que desejam engordar e melhorar o volume muscular. Adiante no artigo, você encontrará informações importantes sobre como consumir hipercalórico para obter resultados ideais, os quais o suplemento propõe. Sobre hipercalóricos o que temos a explicar é que são suplementos para pessoas ... O post Como tomar Hipercalórico? Melhores formas e Horários para o uso do Suplemento apareceu primeiro em Dicas de Treino . Fonte: Dicas de Treino

Finalmente saiu a lista das provas de Ironman que serão transmitidas AO VIVO no canal do Facebook. Ano passado assistimos (eu e o Zé ele é obcecado por triathlon) bastante provas, a TV fica ligada o final de semana rolando provas do mundo todo, sem... Continuar Lendo / Ironman Now 2019 Fonte: Luca Glaser

A berinjela já é bem reconhecida como um alimento que faz bem para a saúde. Afinal, o alimento serve como fonte de uma série de nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente como fibras, potássio, cálcio, zinco, ferro, magnésio, fósforo, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e vitamina K. Podemos encontrar a berinjela servida grelhada, gratinada, cozida ou assada ou vê-la presente em receitas de salada de berinjela , tortas, lasanhas, panquecas, tapiocas, sopas e sucos, por exemplo. Mas você sabia que também existe uma cápsula à base de berinjela? Pois é, trata-se de um suplemento alimentar feito a partir do extrato seco de berinjela em pó. A cápsula de berinjela emagrece? Uma das promessas é que a cápsula de berinjela emagrece por meio do aumento da secreção da bile, substância responsável pela digestão de gorduras provenientes da alimentação, e de sua ação diurética. O efeito diurético é aquele que estimula a eliminação de água do organismo através da urin

Pensando nas férias? O que acha de visitar a beleza natural, praticar trekking, rafiting, canoagem, cachoeiras… Conheça mais sobre o turismo no Jalapão! O Parque Estadual do Jalapão, mais conhecido apenas como Jalapão, é uma unidade de conservação com o intuito de proteger e preservar toda sua exuberante natureza, que chega a abranger até mais ... Fonte: Hora do Treino

Segue uma dieta vegana e está em dúvida sobre qual bolo pode preparar que se encaixe na sua dieta? Que tal um bolo de laranja vegano? O bolo de laranja tem um aroma muito perfumado característico e um sabor igualmente delicioso. Muito fácil de fazer, você só precisa ter os ingredientes certos na despensa. Depois de 1 hora no máximo seu bolo já estará pronto para comer e se deliciar. Convide os amigos para aproveitar também. Confira o passo a passo das receitas veganas, bom preparo e apetite! 1. Receita de bolo de laranja vegano Ingredientes: 1 xícara de chá de farinha de trigo; ½ xícara de chá de farinha de trigo integral; 3/4 de xícara de chá de açúcar cristal; 1 xícara de chá de suco de laranja natural; ¼ de xícara de chá de óleo vegetal; 2 colheres de chá de raspas de laranja; 1 ½ colher de chá de fermento químico em pó. Modo de preparo: Preaqueça o forno a 230ºC. Separe uma assadeira untada e enfarinhada. Em um liquidificador, coloque o óleo, o suco e as raspas de l

É muito fácil achar um monte de receitas que prometem ser a solução para doenças como a gastrite. Entretanto, sabemos que não podemos sair acreditando em tudo o que vemos por aí, não é mesmo? Por isso, antes de tomarmos determinada bebida crentes de que ela vai ajudar em relação à condição, precisamos ter certeza de que ela realmente atua neste sentido. Por isso, vamos dar uma investigada para tentar descobrir se o suco de couve para gastrite funciona mesmo ou não. A gastrite No entanto, antes de vermos se tomar suco de couve para gastrite dá certo, precisamos conhecer o que é e como a condição funciona, não é mesmo? Pois bem, a doença é caracterizada pela inflamação, erosão ou infecção do revestimento do estômago. Nela, ocorre o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão provocam danos à parede do estômago. A gastrite pode ser provocada por vírus, parasitas, fungos, o refluxo da bile para dentro do estômago, est

Zdenek Stybar deu a equipe Deceuninck-QuickStep mais uma vitória de clássica nesta primavera no continente europeu. Dessa vez a vitória veio na corrida E3 BinckBank Classic em Harelbeke (Bélgica). Como era de se esperar, a força da equipa belga foi decisiva. Foto: Tim de Waele (Getty Images Sport) Bob Jungles (Deceuninck-QuickStep) atacou faltando 60 km para o final da corrida o que fez com que os outros favoritos do dia tivessem que fazer força para buscá-lo. Com um grupo já selecionado, a fuga de Jungles terminou a 7 km para o fim, coube a Stybar assumir o controle. O ciclista tcheco tentou um ataque com 3,5 km, mas foi perseguido por Alberto Bettiol (EF Education First), Wout van Aert (Jumbo-Visma) e Greg van Avermaet (CCC Team). Mas depois de pedalar de roda praticamente os últimos 50 km, Stybar foi para o sprint final com força suficiente para vencer a chegada em grupo reduzido. Vídeo com os melhores momentos Você também pode gostar : Grande Vacilo de Sagan na Chegada d

Mudanças na estrutura e pista levarão melhorias para a CIMTB 2019  Michelin, em Araxá. Com alterações, Descidão Dona Beja será aberto a todas categorias. Evento acontece entre os dias 25 e 28 de abril. Descidão Dona Beja será aberta a todas as categorias (Foto: Fábio Piva / pivaphoto.com) As inscrições para a etapa de Araxá estão abertas e quem decidir ir no evento de mountain bike mais importante do calendário de toda América, vai encontrar muita novidade. A competição acontece entre os dias 25 e 28 de abril e reúne mudanças na feira, na largada, na pista e outros. O objetivo é inserir ainda mais o público no evento e dar mais acesso tanto para a feira quanto para assistir a prova de Cross Country Olímpico. Inscreva-se aqui. A largada por exemplo agora terá uma reta maior. Ela continuará saindo de frente às termas, porém a mudança será adiante. Os atletas farão a curva somente na Fonte da Água Suforosa Andrade Júnior. Logo depois, os competidores entraram no bosque e darão sequê

Quando uma mulher descobre que está grávida, ela certamente já sabe que precisará passar por uma série de mudanças como alterações em seu humor, no tamanho da sua barriga e na quantidade de amor que ela consegue carregar no coração, por exemplo. Além disso tudo, a futura mamãe precisará ficar de olho na sua dieta e conversar bastante com o médico para saber que tipos de alimentos e bebidas devem ser consumidos e quais não podem durante o período da gestação. A chia na gravidez faz bem? É provável que você já tenha ouvido falar da chia como um alimento saudável. Ela serve como fonte de uma série de nutrientes importantes para o funcionamento apropriado do nosso organismo. Essa lista inclui: fibras, ômega 3, proteínas, carboidratos, manganês, fósforo, cálcio, zinco, cobre, potássio e ferro ao nosso organismo, além de serem consideradas uma fonte rica em antioxidantes. Mas e em relação à gestação? Será que comer chia na gravidez é uma boa ideia? Bem, de acordo com a nutricionista Sh

A busca por um corpo esculpido aumenta a cada dia, para alcançar este objetivo é preciso muito treino, dedicação e uma alimentação adequada. Para aqueles que fazem exercícios mais intensos e com maior duração e para atletas que necessitam de força e resistência para suas competições podem contar com o ... O post 10 Vantagens dos Suplementos Proteicos para aumento dos Músculos apareceu primeiro em Dicas de Treino . Fonte: Dicas de Treino

Excesso de Proteínas: pessoas que seguem dietas de restrição ao carboidrato (chamadas de low-carb) e maior ingestão de carnes, ovos e derivados do leite podem estar colocando em risco a própria longevidade. O post Excesso de Proteínas pode causar degeneração cerebral apareceu primeiro em Blog Geração Fit | Tudo Sobre Saúde, Nutrição e Bem Estar da Mulher . Fonte: Geração Fit

Risperidona é um medicamento indicado para o tratamento das psicoses, prometendo efeitos favoráveis em relação a transtornos associados ao pensamento, às emoções e/ou às atividades como confusão, alucinação, distúrbios de percepção, desconfiança incomum, isolamento da sociedade, ser extremamente introvertido, entre outros. O remédio também melhora a ansiedade, a tensão e o estado mental, alterados por esses problemas, e pode ser utilizado em quadros agudos ou crônicos. Após o alívio dos sintomas, o medicamento pode ser utilizado para manter o distúrbio sob controle. A indicação do medicamento também refere-se ao controle de transtornos de comportamento como agressão verbal e física, desconfiança doentia, agitação e o vagar de pessoas que perderam suas funções mentais. Além disso, ele também pode ser aplicado no tratamento da mania e da irritabilidade associada ao transtorno autista em crianças e adolescentes com sintomas de agressão a outros como autoagressão deliberada, crises de

Introdução O futebol profissional atual é extremamente competitivo, exigindo atletas fisicamente e psicologicamente bem-preparados, fortes e rápidos, capazes de suportar cargas cada vez maiores de treinamento e jogos. Nos últimos anos, o estado nutricional dos jogadores de futebol passou a ser investigado com maior atenção por todos aqueles que trabalham com o esporte, incluindo: técnicos, preparadores físicos, fisiologistas e, obviamente, os nutricionistas. A literatura científica apresenta fortes evidências científicas de que o estado nutricional do atleta de futebol afeta diretamente seu desempenho nos treinamentos e jogos 1,2,3 . Uma alimentação adequada visa atender às necessidades de energia e aporte de nutrientes que auxiliem o atleta a suportar as demandas de treinos e jogos, assim como a de contribuir com a saúde. Além disso, cabe à alimentação propiciar o estado metabólico adequado para que ocorram as adaptações desencadeadas pelo processo de treinamento, permitindo assim

O bolo de batata doce é muito saboroso. Quer tirar a prova? Prepare o bolo versão vegana e confira você mesmo. O legal do bolo de batata doce vegano é que, por levar a batata doce, você pode reduzir a quantidade de açúcar da receita ou até mesmo não adicionar açúcar, tornando tudo mais saudável. Abaixo estão algumas sugestões de receitas, lembrando que, pela receita ser vegana, não leva nenhum ingrediente de origem animal. Você pode adicionar coco para dar mais sabor. Bom preparo e bom apetite! 1. Receita de bolo de batata doce vegano Ingredientes: 100 g de farinha de trigo integral; 150 g de batata doce cozida; 1 colher de sopa de linhaça; 3 colheres de sopa de água; 10 colheres de sopa de leite de amêndoa; 5 raspas de laranja ou a gosto. Modo de preparo: Lave e descasque a batata-doce e cozinhe em uma panela com água fervente. Quando estiver cozida, amasse com o auxílio de um garfo. Junte a colher de linhaça com as 3 colheres de água quente e deixe descansar por 5 minut

O amendoim é uma daquelas comidinhas que a gente pode utilizar como aperitivo e cai bem em diversas situações. Por exemplo, dá para servir quando assistimos a um filme com a pessoa amada ou a um jogo de futebol com os amigos. Também dá para saboreá-lo naqueles momentos em que a fome aperta, entre uma refeição principal e outra, ou no caminho para a escola ou faculdade quando não deu tempo de fazer um lanchinho mais elaborado antes de sair. Com aproximadamente 283,5 calorias a cada porção de 50 g, o alimento serve como fonte de nutrientes como fibras, proteínas, magnésio, manganês, fósforo, cobre, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B7, vitamina B9 (ácido fólico/folato) e vitamina E. Será que o amendoim tem carboidrato? Ainda que os carboidratos sejam uma importante fonte de energia para o nosso organismo, existem pessoas que controlam ou restringem a ingestão do nutriente em suas dietas como estratégia para alcançar a diminuição do peso. Para essas pessoas, é importante saber se o