Sono de Beleza: como dormir bem pode melhorar sua aparência

Precisamos colocar até nossa beleza em descanso! Uma boa noite de sono traz benefícios tanto para a saúde quanto para a aparência. Confira algumas dicas de como dormir bem. Mais de 1/3 mais população sofre de insônia. E a dificuldade para dormir ou mesmo a má qualidade do sono afeta e muito a saúde, humor e o rendimento das tarefas diárias. E com a falta de repouso nossa pele também sente os efeitos. O principal sinal é o aparecimento das indesejáveis olheiras. E a longo prazo pode haver ainda alterações do tônus muscular e o aparecimento de uma expressão de cansaço

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Fonte: Bora Emagrecer

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