Eu Atleta Moderno

Veja como foi o décimo ano do  #Festive500  da Rapha, uma tradição desta época do ano e um rito de passagem do ciclismo, percorrer 500 km nos oito dias entre a véspera de Natal e a véspera de Ano Novo. Você também pode gostar: Comprar ou Vender sua Bike – Acesse Classificados PraQuemPedala Diverge Gravel Race Brasil Ride – Uma Experiência Única Avancini: Ganhar Corrida é Fácil, Difícil é Treinar #VÍDEO   Para informações sobre como nos mandar produtos ou parcerias, mande um e-mail para:  comercial@praquempedala.com Continuar Lendo: Pra Quem Pedala / Finalizando o Festive500 – 2019

Em tempos de virada de ano reflete-se o que foi feito nos últimos 365 dias e é comum definir metas e ações para o próximo ciclo. Longe da falta de criatividade ou da urgência em escrever algo, é frequente lermos textos dos mais diversos temas que listam aquilo que se espera para o próximo ano. Por mais que o cenário seja utópico e o contexto, complexo, pontuar o que se quer não é vulgar e serve de norte para onde se quer chegar. No cenário da gestão e, especificamente marketing esportivo dentro do futebol, eis uma breve lista do que se espera para 2020: Que a transparência nas ações das entidades de administração do esporte em nosso país seja prioridade; Que o marketing do futebol trabalhe de maneira incansável na luta contra a intolerância, o racismo e a xenofobia; Que exemplos de boa conduta e cidadania sejam comunicados, a fim de reforçar que o esporte é fonte inesgotável destes bons exemplos; Que as boas práticas de gestão sigam contribuindo com bons resultados dentro e fora

Segundo especialistas, o termo mais adequado para a infecção intestinal é gastroenterite aguda, uma condição que pode ser provocada por vírus e bactérias. Veja as melhores opções de chá para infecção intestinal, como fazer e algumas dicas para consumo. A doença é transmitida pela contaminação de alimentos e da água e provoca a má ingestão de carboidratos, problemas na absorção de nutrientes e a inibição na absorção de água. Enquanto uma gastroenterite viral pode durar até quatro dias, a versão bacteriana da doença tem um média cinco dias de duração, embora possa se estender por até 45 dias. Os sintomas mais comuns da doença incluem: vômito, náusea, diarreia, febres, calafrios, mal-estar, dor nos músculos, dor abdominal, cólica e perda de apetite. Esses sinais e sintomas surgem em até 72 horas após a ingestão de algum alimento contaminado e podem durar cerca de 4 dias, conforme o tipo de contaminação do alimento. Além de ver as melhores opções de chá para infecção intestinal, aprov

Você já deve ter visto: vai chegando o verão , e as matrículas na academia crescem. Isso porque muita gente decide voltar à ativa para estar em boa forma nas férias. Além disso, ainda tem aquele grupo que pratica esportes somente nos fins de semana porque não consegue manter uma rotina de treinos durante ela. Mas cuidado: ser uma esportista de fim de ano ou de fim de semana não tira você da parcela sedentária da população, sabia?  Veja também Fitness 2 planos de caminhada para emagrecer e sair do sedentarismo 5 jan 2018 - 15h01 Fitness A academia vai fechar para recesso? Confira dicas e treino para o período 25 dez 2019 - 09h12 Isso mesmo. “A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que façamos pelo menos 150 minutos de atividade moderada (ou 75 de intensa) por semana. Qualquer pessoa que cumpre menos que isso é considerada sedentária”, explica a cardiologista e especialista em medicina esportiva Renata Castro. E apesar de alguns estudos discordarem, os médicos afirmam

Confira a seguir se o atum é remoso, ou seja, se de alguma forma ele pode fazer mal para quem o consome, ou se não há motivos para preocupações. Mas, antes de tudo o que é um alimento remoso? De acordo com o dicionário, remoso significa “capaz de prejudicar a saúde, que faz mal à saúde, especialmente ao sangue […]”. O termo ainda pode sofrer uma pequena variação e ser chamado de reimoso. O termo não se trata de uma classificação científica, mas é uma expressão antiga, associada à sabedoria popular, que também pode definir os alimentos que podem provocar inflamação na pele, em decorrência de uma reação alérgica. Chama-se popularmente de reima algo que pode ser considerado um alergênico e que causa reações como coceira, diarreia e intoxicações mais sérias em algumas pessoas. Os alimentos remosos ou reimosos também são conhecidos pela alcunha de “alimentos carregados” e essas comidas costumam apresentar quantidades elevadas de proteína e gordura animal. Aproveite para também confer

Adicionar o melão na dieta é uma escolha inteligente e saudável, já que ele fornece nutrientes importantes para o nosso organismo como cálcio, potássio, vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C. Veja a seguir se o melão tem carboidrato também em seus diferentes tipos e variações e mais algumas dicas para consumo. O alimento é bastante rico ainda em bioflavonoides, substâncias que são ótimas fontes de antioxidantes e anti-inflamatórios, e contém muitos carotenoides . Quanto mais madura a fruta estiver, mais substâncias ativas ela conterá. Aproveite para conferir todos os benefícios do melão para a saúde e boa forma, entenda se o melão engorda ou emagrece e conheça todas as frutas low carb para sua dieta. Será que o melão tem carboidrato? Você provavelmente já sabe que os carboidratos funcionam como uma importante fonte de energia para o organismo. E certamente já conheceu ou ouviu falar a respeito de alguém que segue uma dieta low carb , com baixa ingestão ou restrição n

Veja a seguir como engordar os braços de forma saudável, com dicas de alimentação e exercícios que podem ajudar a ganhar massa no local. Enquanto alguns querem emagrecer, muitas outras pessoas podem querer engordar. Enquanto alguns queriam ter pernas mais finas, outros queriam ter pernas mais grossas e por aí vai. Não acontece diferente com os braços. Não há nada de errado em querer mudar e melhorar, contanto que isso aconteça de maneira saudável, sem se tornar uma obsessão ou desencadear um distúrbio psicológico. Aproveite para aprender algumas maneiras de engordar de forma saudável quando se está abaixo do peso e veja também os melhores exercícios para braços para fazer em casa ou na academia. Como engordar os braços? Uma maneira de aumentar os braços é por meio da prática de exercícios focados nos seus músculos. Alguns destes exercícios eficientes para a construção de braços maiores são: rosca bíceps com barra, rosca bíceps no cabo, rosca preacher (preacher curl) de um braç

Todos já sabem que praticar atividade física faz bem à saúde. Mas será que é indicado que a futura mamãe comece a praticar atividade física durante a gravidez? Veja a seguir se a grávida pode correr ou se faz mal fazer esse tipo de exercício durante a gestação. A descoberta de uma gestação é um período único e memorável na vida de uma mulher, em que ela passa por uma série de mudanças em relação à sua maturidade, emoção, rotina, corpo e alimentação, por exemplo. No meio de tantas modificações em sua vida, sua cabeça pode se encher de diversos questionamentos a respeito daquilo que pode e não pode fazer em prol da sua saúde e do desenvolvimento do seu filho. Por exemplo, será que a gestante pode continuar ou começar a praticar exercícios físicos como a corrida durante a gravidez ou isso faz mal? Aproveite para conferir se grávida pode fazer caminhada também e se grávida pode dormir de barriga para cima. E então, a grávida pode correr? Antes de chegarmos às informações gerais, pr

Competição marcada terá etapas em março, maio e julho de 2020. São Paulo (SP)  – Principal agência promotora de eventos ciclísticos do País, a Brasil Ride oficializa as datas das três etapas do circuito inédito de cross country olímpico que organizará a partir de 2020, o XCO Series. A disputa será realizada no Bike Club Brasil Ride, em pista que está em fase de construção em Amparo (SP). A abertura será em 15 de março, a prova intermediária no dia 31 de maio, e a decisão está marcada para 5 de julho. O XCO Series terá uma arena em que todas as marcas poderão expor seus produtos, com estandes pré-configurados. Compra-se um box e o mesmo servirá para as três provas. Não só é um novo conceito comercial, como também novo conceito de prova com pista própria, feita com todos os cuidados e que durante o ano funcionará como um bike park normal para as pessoas irem pedalar todos os dias. O local terá uma pista especial para as crianças, que poderão se divertir a valer. Grandes eventos de ma

A maioria das pessoa está acostumada a consumir a acerola na forma da fruta ou de um suco bem refrescante. Porém, você vai conferir a seguir quais são os benefícios do chá de acerola, aprender como fazer essa bebida e conhecer alguns cuidados de consumo. Será que o chá promove os mesmos benefícios da acerola na forma de fruta? Não deixe de ler a lista a seguir para conferir! Para que serve – 3 benefícios do chá de acerola 1. Efeito antioxidante Uma das maneiras de preparar o chá de acerola envolve o uso das suas folhas, que foram apontadas pela pesquisa “Estudo do Efeito Antioxidante da Folha de Acerola ( Malpighia glabra ) na Estabilidade Termo Oxidativa do Biodiesel de Soja” como dotadas de atividade antioxidante. O estudo é de autoria de cientistas da Escola de Engenharia de Lorena (EEL) da Universidade de São Paulo (USP) e do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) e foi publicada na Brazilian Journal of Thermal Analysis (Revista Brasileira de Análise Térmica, trad

André Bretas , atleta de Enduro, comenta o vídeo que viralizou, onde ele faz um downhill sem o pneu traseiro. Veja o vídeo completo abaixo : Você também pode gostar: Comprar ou Vender sua Bike – Acesse Classificados PraQuemPedala Diverge Gravel Race Brasil Ride – Uma Experiência Única Avancini: Ganhar Corrida é Fácil, Difícil é Treinar #VÍDEO   Para informações sobre como nos mandar produtos ou parcerias, mande um e-mail para:  comercial@praquempedala.com Continuar Lendo: Pra Quem Pedala / Descendo SÓ NO ARO Para Não Abandonar Prova!

Sabemos que um estilo de vida vegano não permite o consumo de produtos de origem animal, mas certos alimentos podem nos causar dúvidas. Por exemplo, confira a seguir se o vegano come mel ou se, por ser um produto das abelhas, esse também é um alimento proibido. Antes, para quem é curioso acerca desse estilo de vida ou está dando os primeiros passos rumo a uma rotina livre de produtos de origem animal, vale a pena conhecer também as dicas para ter uma alimentação vegana variada e deliciosa . Sobre o mel O mel é uma substância doce produzida pelas abelhas a partir do néctar das flores. As abelhas coletam o néctar e, então, o consomem, digerem e regurgitam dentro da colmeia para produzir o mel. O mel é armazenado em estruturas parecidas com a cera chamadas de favos de mel, que são recolhidos pelo homem através da prática da apicultura. Existem diversos tipos de mel, que se diferenciam em relação à planta de onde saíram, ao método de extração e se o mel em questão é cru ou pasteurizad

Você provavelmente já recebeu a indicação de tomar água com sal para casos de dor e inflamação na garganta e aftas, por exemplo. Veja a seguir se beber água com sal faz mal ou se vale a pena realmente para esses ou outros casos. Há ainda quem passe a mistura nos cabelos para tentar eliminar a caspa, aplique nas olheiras para evitar o olhar cansado, lave feridas infectadas com água e sal ou mergulhe os pés em uma bacia com água e sal para tratar o inchaço na região. Existem também as pessoas que tomam água com sal logo em uma tentativa de remover as toxinas do corpo e aumentar os níveis de energia. Aproveite para ver se água com sal para garganta inflamada funciona e confira também algumas causas e tratamentos para afta na boca, língua ou garganta . Será que beber água com sal faz mal? Infelizmente, algumas das indicações de receitas que recebemos de conhecidos ou encontra na internet não têm fundamentação científica, não funcionam e podem, inclusive, prejudicar a saúde. Mas ser

Além do uso de medicamentos, algumas doenças exigem que o paciente modifique a sua alimentação para tratar a condição, como acontece com a diabetes. Veja se o diabético pode tomar café, por exemplo, ou se há algum problema na ingestão da bebida. Aproveite para conhecer todos os benefícios do café para a saúde e boa forma e algumas dicas de dieta para diabéticos que você pode seguir em sua rotina para ajudar no controle da condição. A diabetes é caracterizada por níveis muito elevados de glicose ou açúcar no sangue, que é a maior fonte de energia do nosso organismo e é oriunda dos alimentos que consumimos nas refeições. A condição é desenvolvida quando o organismo não consegue produzir uma quantidade suficiente ou qualquer quantidade de insulina ou não utiliza o hormônio adequadamente, o que faz com que a glicose permaneça no sangue e não atinja as células do organismo. Isso porque a insulina é responsável por auxiliar a glicose obtida na dieta a chegar até as nossas células e ser