Eu Atleta Moderno

A pressão alta é um grande problema nos dias de hoje e você descobrirá a seguir se o chá de erva doce é bom para pressão alta, além de ver seus outros benefícios, riscos e cuidados. Não deixe de conferir. Natural dos países mediterrâneo e do oriente, a erva-doce que também é conhecida pelo nome de funcho e foi introduzida no Brasil pelos colonos portugueses. Na Idade Média durante as noites de verão as pessoas penduravam essa erva sobre suas portas para proteger a família dos maus espíritos, e embora atualmente não seja mais utilizada como decoração protetora, ela ainda é uma das plantas medicinais mais utilizadas em todo o mundo. Isso acontece devidos aos vários benefícios para a saúde que a erva-doce oferece , como por exemplo de controlar a pressão alta de maneira natural sem a necessidade de remédios .  Além dos seus benefícios para a saúde, ela também é usada em várias cozinhas ao redor do mundo bem como todas as suas partes, incluindo suas sementes, folhas e bulbos. Inform

Uma dieta low carb vegana pode te ajudar a emagrecer e se manter saudável sem deixar de lado os alimentos e nutrientes importantes, por isso veja agora como fazer, o que comer, um exemplo de cardápio e dicas.   Diminuir o consumo de carboidratos não é algo muito complicado, basta substituir os açúcares e amidos da sua dieta por vegetais, carne, peixe, ovos, castanhas e gorduras saudáveis. Mas para quem segue uma dieta vegana, isso pode parecer um pouco mais complicado, porém não precisa ser. Saber como funciona a dieta low carb é o primeiro passo para começar a planejar seus pratos. Saber o que comer na dieta lowcarb é essencial para começar a sua dieta vegana para emagrecer com pouco carboidrato. Por que seguir uma dieta low carb? Pelo menos 23 estudos realizados nos últimos 12 anos demonstraram que as dietas focadas no baixo consumo de carboidratos (low carb) podem ajudar a perder peso sem que você tenha que contar as calorias. Isso acontece porque essas dietas podem reduzi

Um sistema digestivo saudável começa com uma boa dieta enquanto que o contrário pode fazer muito mal, por isso conheça agora os 14 alimentos ruins para o estômago que são indispensáveis. O que você come pode afetar diretamente a maneira como você se sente. “Se você não digere sua comida adequadamente, suas células não conseguem o que precisam para funcionar da melhor maneira” disse Liz Lipski, PhD, nutricionista clínica e autora do livro Digestive Welness (tradução livre: “Bem-estar digestivo”). Enquanto existem alimentos bons para o estômago que oferecem vários benefícios para a saúde existem também alimentos que fazem mal para o estômago e para a saúde em geral. Por isso, veja agora quais são os 14 alimentos ruins para o estômago para que possam ser evitados ou pelo menos moderadamente. 1. Alimentos ricos em carboidratos simples Embora ultimamente os carboidratos venham sendo tema de várias discussões, a realidade é que nem todos eles são ruins. Aviva Romm, especialista em s

Há muitas precauções para se tomar na gravidez e você tirará suas dúvidas a seguir sobre amendoim na gravidez, alergias, benefícios, efeitos colaterais, etc. A gravidez é um período onde muitas dúvidas a respeito do que pode ou não pode surge, tanto na vida da mulher que está esperando o bebê quanto de todas as pessoas que se preocupam com ela e com a criança que está para nascer. Quando se trata da dieta, a mulher irá enfrentar uma lista de conselhos dos mais variados, e até recentemente, um desses incluía tomar cuidado com alimentos potencialmente alérgicos. Embora o amendoim ofereça diversos benefícios para a saúde ficar atenta quanto a alimentação da mulher gestante é extremamente importante para a saúde do bebê e da mulher e isso faz com que várias dúvidas surjam no decorrer da gestação e amamentação. Entre elas, estão aquelas a respeito das alergias ao amendoim que podem causar reações graves, incluindo anafilaxia, e se você está grávida, pode ser que esteja se perguntando

A holandesa Annemiek van Vleuten, venceu a a corrida que abre as clássicas de primavera, Omloop het Nieuwsblad.  Annemiek van Vleuten vence Omloop Het Nieuwsblad 2020. (Foto: Getty Images) Com a camisa de campeã mundial de ciclismo de estrada, Annemiek van Vleuten venceu com um ataque faltando 17km para linha de chegada. Quatro segundos depois na disputa pelo segundo lugar chegaram Marta Bastianelli em segundo e Floortje Mackaij em terceiro. Vídeos com os melhores momentos Resultados Omloop Het Nieuwsblad 2020 (Feminino): Ghent – Ninove (126.6km) 1. Annemiek van Vleuten (Ned) Mitchelton Scott, em 3:34:55 2. Marta Bastianelli (Ita) Alé-BTC Ljubljana, a 4 s 3. Floortje Mackaij (Ned) Sunweb 4. Chantal van den Broek-Blaak (Ned) Boels-Dolmans), ao mesmo tempo. 5. Ellen van Dijk (Ned) Trek Segafredo, a 44s 6. Lizzy Banks (Gbr) Bigla-Katusha, a 1:13 7. Eugenia Bujak (Slo) Alé- BTC Ljubljana, ao mesmo tempo. 8. Chloe Hosking (Aus) Rally Cycling, a 1:30 9. Jip van den Bos (N

Doença de Crohn é o nome que se dá a uma inflamação crônica no sistema digestivo, levando o paciente a sofrer com diarreia, enfraquecimento, perda de peso e outros sintomas. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas quanto aos sintomas, como tratar e qual dieta adotar. Neste compilado você irá conhecer mais sobre a doença e conferir dicas importantes que podem ser incorporadas pelos pacientes acometidos por essa doença. A doença ocasiona algumas alterações no organismo, dificultando o processo de absorção dos nutrientes. Em decorrência disso, diversas áreas do corpo humano podem ser afetadas. No entanto, há certos cuidados e tratamentos capazes de melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Continue lendo e saiba mais: O Que é Doença de Crohn? A doença de Crohn é identificada como uma condição inflamatória crônica, que não possui cura, mas que pode ser tratada e controlada. Essa complicação afeta o sistema digestivo, sobretudo o cólon e o intestino delgado. Trata-se de inflamaç

Conheça mais sobre a dieta carb cycle, mais um método que restringe o consumo dos carboidratos, e veja como ela funciona para secar e definir. Se você não é adepto da dieta low carb , provavelmente conhece alguém que é ou que já pensou em seguir esse programa alimentar que prega a diminuição no consumo de carboidratos. Mas hoje vamos conhecer um regime que propõe uma abordagem diferente dentro do método que restringe o consumo do polêmico nutriente: a dieta carb cycle ou ciclo de carboidratos. Como o próprio nome já indica, a dieta carb cycle consiste em ciclar o consumo de carboidratos. Ou seja, a ingestão normal do nutriente é intercalada com um consumo reduzido de carboidratos. Essa ciclagem de carboidratos tem o objetivo de promover a perda de peso e diminuir o percentual de gorduras. Existem diversas maneiras de fazer um ciclo de carboidratos. Por exemplo, há quem siga uma dieta low carb durante cinco dias da semana e tenha uma dieta com ingestão normal de carboidratos ao lon

Uma das justificativas que muita gente usa para explicar por que não consegue se alimentar de maneira saudável é a correria do dia a dia. Afinal, não dá tempo de parar todo dia e preparar refeições saudáveis. Então, no curto período que se tem para almoçar, tomar café da manhã ou lanchar, a pessoa acaba recorrendo a opções fáceis e práticas, porém que passam longe ser saudáveis: frituras, fast-food, produtos industrializados, refrigerantes açucarados e seus malefícios . Mas saiba que as coisas não precisam ser assim: com disciplina e planejamento, dá para preparar as refeições de toda a semana e, com isso, evitar ter que recorrer a essas comidas nada saudáveis. Isso sem contar que levar a comida pronta de casa para o trabalho sai mais barato do que se alimentar todos os dias na rua e ajuda a evitar o desperdício de alimentos, uma vez que as sobras podem ser reaproveitadas. Não sabe como fazer isso? Vamos dar algumas dicas de como preparar marmita fit para uma semana inteira: 1. Pl

Prepare-se para conhecer uma receita perfeita para substituir seu almoço ou jantar, super saudável, cheia de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes para a sua dieta. Essa receita com berinjela é super fácil de fazer, é econômica e rende bem, servindo até para quem quer seguir uma dieta saudável barata. A propósito, por que não conhecer essa dieta para emagrecer gastando pouco ? Com essa receita, você poderá aproveitar todos os benefícios da berinjela , os benefícios do ovo e os benefícios da cenoura , entre outros de tantos ingredientes super saudáveis que você vai utilizar! Essa receita de berinjela recheada vegetariana ajuda a emagrecer, é muito gostosa, rápida, barata e fácil de fazer. poucas calorias e poucos carboidratos, sendo ótima para quem segue uma dieta low carb , mas mesmo se você não está de dieta vai amar essa receita! Aproveite e não perca tempo, veja logo no vídeo abaixo como preparar e experimente hoje mesmo: Vídeo: Ingredientes: 1 berinjela; 3 ovo

Além de lavar bem as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel quando for a única saída, cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar e sempre descartá-lo na lixeira, o que podemos fazer para manter a saúde e a calma durante o surto de coronavírus, em termos de dieta e exercícios? Agora que já temos um caso confirmado no Brasil, sabemos que seguir esses hábitos saudáveis de higiene que previnem doenças é importantíssimo para a prevenção, ao mesmo tempo que saber como aumentar a imunidade e praticar no seu dia a dia é crucial. Todos os especialistas em saúdem, no entanto, enfatizam a necessidade de manter uma dieta saudável , além desses cuidados de higiene pessoal , e descansar bem para estimular o sistema imunológico. Essas são as principais dicas. Não é tarde demais para tomar a vacina contra a gripe também, especialmente importante para jovens, idosos e pessoas com imunidade baixa (saiba o que fazer e o que pode ser) . A única obrigatoriedade é t