Análise Fun ✦✦ Você corre sem realizar um programa de treinamento de força? Cuidado!

Lucas Trevelin "Dibrê"* Alô, corredores e corredoras! O que vocês treinam? Apenas corrida? Se a resposta for sim, provavelmente vocês terão problemas com lesões no futuro. Por isso aqui vamos destacar a importância dos treinamentos complementares dentro de um programa de treinamento de corrida como, o treinamento de força. A corrida consiste em uma sequência de saltos e exige de nosso corpo uma "base" para que nossos músculos, articulações e...

Fonte: Vai Correndo

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