Receita de limonada com gengibre para emagrecer

Embora não existam bebidas que milagrosamente derretam gorduras e façam perder peso, algumas podem dar uma força ao emagrecimento. Por exemplo, dentro de uma dieta para emagrecer, as bebidas com gengibre podem ajudar.

Isso porque o gengibre ajuda na questão da termogênese, podendo acelerar o metabolismo. Além disso, a raiz oferece uma ação antioxidante. Entretanto, não é todo mundo que gosta de chá de gengibre, não é mesmo? Especialmente nos dias de calor.

Ainda bem que existem outras formas de aproveitar o gengibre na dieta. Por exemplo, uma deliciosa e refrescante limonada com gengibre para emagrecer! Ela é feita apenas com o limão, gengibre e água, sem levar nada de açúcar ou adoçante.

Mesmo para quem não está de dieta, a bebida pode ser uma maneira de se refrescar no calor sem ingerir todas as calorias e açúcar de sorvetes, refrigerantes ou sucos artificiais. Vale lembrar que o excesso de calorias e açúcar não prejudica apenas a boa forma, mas também faz mal para a saúde.

Portanto, que tal aprendermos agora mesmo como fazer a limonada com gengibre para emagrecer? O passo a passo da receita está logo a seguir:

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Limonada com gengibre para emagrecer

Uma bebida bem refrescante para a dieta. Super fácil de fazer!

Course Bebidas

Cuisine Brasileira

Diet Low Calorie

Keyword gengibre, limonada, limonada com gengibre, suco para emagrecer

Prep Time 10 minutes

Cook Time 30 minutes

Porções

Calorias 9kcal

Equipment

Jarra de vidro com tampa

Ingredients

1 litro água
4 limões
5 gramas gengibre ralado ou em pó

Instructions

Espremer o suco dos limões dentro da jarra.
Juntar o gengibre e a água. Misturar bem e deixar descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos.

Notes

A receita rende cinco porções de 200 ml.
Se quiser uma bebida bem gelada, adicione pedrinhas de gelo na hora de servir.

Nutrition

Fonte: Mundo Boa Forma

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