Pular para o conteúdo principal

Receita de rabanada light para as festas de fim de ano

As festas de final de ano são cheias de receitas muito gostosas, não é mesmo? As ceias de Natal que o digam! Tem prato delicioso para todos os paladares e um doce que faz muito sucesso no período é a rabanada.

Mas, você sabia que para quem gostaria de poder comer rabanada o ano todo ou está com receio de sabotar sua dieta para emagrecer durantes as festas de final de ano existe uma receita de rabanada light?

Isso mesmo! O prato vai ao forno e é feito com a versão diet do leite condensado e com a versão desnatada do leite. No entanto, ele não perde o seu sabor, pois o pão e a canela continuam a aparecer na receita.

Quer ver só como fica a rabanada light? Então, confira o passo a passo do prato que está logo abaixo, corra para a cozinha e teste agora mesma esta delícia!

Rabanada
Imprimir

Rabanada light

Saboreie uma versão light do doce natalino. Bem fácil de fazer!
Course Sobremesa
Cuisine Brasileira, Portuguesa
Diet Vegetarian
Keyword rabanada, rabanada light
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Porções 10
Calorias 108kcal

Equipment

  • Tigela
  • Assadeira
  • Papel alumínio

Ingredients

  • 2 unidades pão cortados em 10 fatias
  • 1 litro leite desnatado
  • ½ lata leite condensado diet
  • 3 ovos médios
  • adoçante sucralose em pó a gosto
  • canela em pó a gosto

Instructions

  • Juntar o leite condensado e o leite desnatado diet. Mergulhar cada fatia de pão na mistura.
  • Distribuir as fatias de pão em uma assadeira forrada com papel alumínio. Levar ao forno médio para dourar.
  • Enquanto o pão doura, misturar a canela e o adoçante em uma tigela. Após retirar as fatias do forno, passar na mistura de canela com adoçante antes de servir.

Notes

  • Se quiser uma receita mais fit, use pão integral para fazer as suas rabanadas.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 108kcal | Carboidratos: 14g | Proteína: 7g | Gordura: 3g | Gordura Saturada: 2g | Colesterol: 51mg | Sódio: 131mg | Potássio: 183mg | Fibras: 1g | Açúcar: 5g | Vitamina A: 275IU | Cálcio: 138mg | Ferro: 1mg


Fonte: Mundo Boa Forma
Marcadores:

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Grávida pode usar henna na sobrancelha?

Usar henna na sobrancelha parece um procedimento inofensivo, mas se você está grávida é importante questionar alguns pontos relacionados ao uso do produto. Isso porque todo e qualquer produto aplicado na pele é absorvido através dela. E, algumas vezes, tais substâncias podem atravessar a placenta e atingir o feto. Certamente, os cuidados estéticos durante a gravidez são importantes para o bem estar e autoestima da mulher, mas é preciso tomar algumas precauções quanto ao uso de henna. Veja quais são eles. Grávida pode usar henna na sobrancelha? A henna é extraída de uma planta e seu uso é liberado na gravidez, mas com algumas ressalvas. A henna 100% natural é segura na gravidez Saiba se a henna é natural ou não De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), a henna é segura na gravidez dependendo da sua composição. Assim, o ideal é usar a henna 100% natural, que é livre de ingredientes como iodo, amônia ou metais pesados que podem prejudicar o bebê em des...
Postar um comentário
Leia mais

Banana engorda ou emagrece? Como comer certo! Dicas e Cuidados

Será que a banana engorda ou ela ajuda a emagrecer? Muitas pessoas se preocupam com a banana na dieta, não querem ganha peso e querem dicas para comer da forma correta. Outras pessoas, por outro lado, querem engordar, ganhar peso com saúde. Veja como a banana pode fazer parte de sua alimentação saudável e até de sua dieta de emagrecimento. Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. Fonte: Mundo Boa Forma
Postar um comentário
Leia mais

Periodização de treino: o que é, por que fazer, ciclos e modelos

Você tem a impressão de que os resultados do seu treinamento estagnaram? Percebeu que, no início, quando começou a treinar, seus resultados eram mais evidentes e parecia que o treino fazia mais efeito? Isso é algo muito comum, e a causa pode ser a falta de periodização dos treinos .  É normal idealizarmos um corpo que queremos construir na academia mas, geralmente, para atingir esse objetivo leva um bom tempo, em que precisamos ter constância de treinamento e dieta regrada.  Esse trajeto pode se tornar muito mais satisfatório e eficiente se, além dessa meta de longo prazo, estabelecermos metas de curto e médio prazos, que são organizadas em uma planilha de treino. Dessa forma, a sua rotina de treinamento passa a ser baseada em um projeto composto de pequenas metas e estratégias bem definidas.  Todo atleta busca performance e, por isso, seu treino é periodizado. Isso não significa que a periodização é restrita aos atletas, ela é importante para todas as pessoas que trei...
Postar um comentário
Leia mais