Eu Atleta Moderno

Confira se o chá de hortelã é bom para pressão alta ou se isso é um mito e a bebida não traz nenhum efeito benéfico para pessoas hipertensas. Um chá de hortelã pode funcionar como uma bebida refrescante que cai bem a qualquer hora do dia. Mas o que mais de positivo a bebida pode trazer? Por exemplo, já ouviu falar que o chá de hortelã é bom para pressão alta? Vamos a seguir justamente descobrir se o chá de hortelã baixa pressão ou se esse não pode ser considerado um dos benefícios da hortelã e o chá preparado por ela. Aproveite e confira também as melhores opções de chá para pressão alta. Sobre a pressão alta Antes de começarmos a discutir se o chá de hortelã é bom para pressão alta, doença que também é conhecida pelo nome de hipertensão, é importante que conheçamoa a condição um pouco melhor. Pois bem, a pressão arterial é determinada tanto pela quantidade de sangue que o coração bombeia quanto pela resistência ao fluxo sanguíneo nas artérias. Quanto mais sangue o coração bombe

O cérebro é uma das partes mais importantes do nosso organismo, e por isso, assim como todas as outras, precisamos fazer exercícios para o cérebro constantemente para garantir seu bom funcionamento. Veja as melhores opções, simples e eficazes para o seu dia a dia. Costumeiramente associado à inteligência, ele é responsável por funções como o processamento de informações sensoriais, a regulação da pressão arterial e da respiração, a liberação de hormônios, a coordenação de comportamentos como atividades motoras, resolução de problemas e atenção, controle de impulsos e emoções e a leitura e o reconhecimento de palavras. Aproveite e veja também alguns alimentos bons para o cérebro que não devem deixar de fazer parte da sua dieta. Ele também atua na coordenação da memória visual e verbal e da interpretação de reações de outras pessoas, na regulação da temperatura corporal, no controle do apetite, na manutenção dos ciclos fisiológicos diários e se envolve em aspectos como sono, consciê

Veja a seguir uma seleção dos melhores exercícios funcionais para perna que você pode incluir na sua rotina de treino e aproveitar seus inúmeros benefícios. Um treinamento funcional é definido como um conjunto de movimentos e exercícios que melhoram a habilidade de uma pessoa para completar as suas atividades diárias ou atingir um objetivo específico. Benefícios como o fortalecimento muscular, a melhoria da postura, o alívio de dores nas costas, o trabalho cardiorrespiratório, da flexibilidade, do equilíbrio, da coordenação motora e do sistema respiratório e o envolvimento de diversas partes do corpo de uma só vez já foram atribuídos ao treino funcional. Aproveite e confira também uma lista dos melhores exercícios funcionais para emagrecer e tonificar o corpo inteiro. 5 opções de exercícios funcionais para perna Antes de conhecer algumas alternativas de exercícios funcionais para perna, precisamos lembrar que o ideal é que você faça o seu treino funcional com o acompanhamento d

Veja a seguir quais são os tipos de lesões do menisco, os tipos de tratamento cirúrgico ou não cirúrgico e, claro, antes de mais nada, entenda o que é o menisco. Aproveite e confira também as opções de remédios para dor no joelho mais usadas e veja o que é uma luxação no joelho . O que é o menisco? O menisco é uma cartilagem em formato de meia lua que fica dentro do joelho, e que funciona como um “amortecedor” para a articulação. Além disso, ajuda a “encaixar” o fêmur (osso da coxa) sobre a tíbia (osso da perna), aumentando a área de contato entre os dois ossos. Os meniscos, desta forma, possuem um papel secundário na estabilização do joelho. Cada joelho tem dois meniscos: um na parte interna (medial) e outro na parte externa (lateral). Em pacientes jovens, as lesões no menisco geralmente ocorrem associadas a outras lesões, principalmente às do Ligamento Cruzado Anterior. A maior parte das lesões isoladas no meniscos, porém, ocorrem a partir dos 40 anos, quando já é esperado que

Disputa será abertura do inédito Ranking Brasil Ride, válido exclusivamente para provas de MTB nas três modalidades: XCO Series Brasil Ride, XCS (Brasil Ride ultramaratona no geral) e XCM, etapas Warm Up PRO, com exceção de Linhares SUPER PRO. Estão abertas as inscrições para o inédito XCO Series Brasil Ride, competição que marca a entrada da principal agência promotora de eventos ciclísticos do País na modalidade olímpica do mountain bike. Quem já quiser garantir o primeiro lote da primeira de três etapas, no dia 15 de março, em Amparo (SP), pode acessar o site da prova para inscrever-se a partir desta terça-feira (28):  http://www.brasilride. com.br/press/prova/xc_series_ brasil_ride_1__etapa . Para os 50 primeiros que preferirem adquirir o lote promocional, o valor das três etapas sai pelo preço de duas. “Não estamos lançando só o XCO Series Brasil Ride, como também fazendo o que nenhuma outra empresa de eventos de ciclismo fez até hoje no Brasil. Deixando um legado para o mount

Está sentindo que a sua vida anda muito agitada, sem tempo para pensar em si mesma e cuidar da mente? A solução pode ser reservar um tempinho logo pela manhã para meditar um pouco. Então por que não incluir uma minissessão de ioga na rotina? Além de preparar você para o dia que está por vir, ela também ajuda a alongar a coluna para evitar dores ao final do expediente.  Veja também Fitness Playlist de ioga: as 10 músicas mais ouvidas para praticar a modalidade 25 jun 2018 - 14h06 Fitness Hot ioga pode ajudar a queimar gordura e reduzir colesterol 11 jun 2018 - 15h06 Quem montou a combinação das posturas a seguir foi o instrutor de ioga Victor Waismarck Amorim, do Espaço Stella Torreão , no Rio de Janeiro. Ele dá algumas dicas. “Durante toda a prática dos movimentos, permaneça atenta à respiração : mantenha-a profunda e, sobretudo, confortável. Faça tudo de forma consciente e tranquila, parando se surgirem dores, sobretudo articulares”. Se o incômodo for no quadril durante a

5º PARQUE NIGHT RUN   Data: 14/03/2020 (Sábado) Largada: 19h00 Cidade: Barretos-SP Local: Parque do Peão Percursos: 5 km e 10 km (corrida) e 5 km (caminhada) Sistema operacional: Runner Brasil Mídia e divulgação: VaiCorrendo.com     FORMATO DA PROVA A quinta edição do Parque Night Run, que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação, terá largada e chegada dentro do Parque do Peão de Barretos,... Fonte: Vai Correndo

Confira a seguir se uma mulher grávida pode comer peixe cru ou se realmente não é recomendado por colocar em risco a saúde da própria mulher e de seu bebê. Aproveite para conhecer também todos os benefícios de comer peixe para a saúde e boa forma e veja receitas de molho de shoyu light para acompanhar o seu sushi de peixe cru. O British National Health Service – NHS (Serviço Nacional de Saúde Britânico), uma autoridade em saúde, afirma: “Geralmente é seguro comer pratos feitos com peixe cru quando você está gravida.” Ainda não há evidências conclusivas na literatura publicada de que comer peixe cru na gravidez faz mal ou que as mulheres grávidas tenham mais ou diferentes complicações depois de comer este tipo de alimento. Em outras palavras, não há provas científicas de que o peixe cru possa causar danos quando ingerido durante a gravidez. De acordo com o PubMed e Motherisk : “…não é mais necessário que as mulheres grávidas evitem sushi e sashimi (peixe cru). Independentemente

Veja se comer melancia é bom para pressão alta mesmo ou se não há muita diferença em adicionar esta fruta na sua dieta caso você seja hipertenso. Que a melancia é saborosa e combina muito bem com os dias de calor, seja na sua forma in natura, como um suco de melancia refrescante e delicioso, você provavelmente já sabe. Mas será que a fruta também pode ser poderosa em relação à nossa saúde? Você já ouviu falar que a melancia é bom para pressão alta? Seria esse um dos tantos benefícios da melancia , ou os pacientes que sofrem com a hipertensão não obtêm tantos benefícios assim ao consumir a fruta? Confira a seguir. Sobre a pressão alta Antes de começarmos a discutir se a melancia é bom para pressão alta, doença que também é conhecida pelo nome de hipertensão, é importante que se conheça a condição um pouco melhor. Pois bem, a pressão arterial é determinada tanto pela quantidade de sangue que o coração bombeia quanto pela resistência ao fluxo sanguíneo nas artérias. Quanto mais san

Confira alguns exemplos de carboidratos bons e ruins para saber distinguir aqueles que precisa evitar em sua dieta para emagrecer e se manter saudável. Engana-se quem pensa que para emagrecer uma pessoa é obrigada a restringir o consumo de todos os tipos de carboidratos em suas refeições. Isso porque nem todos os carboidratos são de todo ruim e alguns inclusive contribuem com a saúde e boa forma. Mas como saber quais são bons e quais são ruins? Vamos apresentar a seguir alguns exemplos de carboidratos de ambos os grupos. Aprender mais sobre isso vai ser bastante útil para aqueles que não dão conta ou não querem seguir uma dieta low carb , no entanto, desejam ter uma relação saudável com os carboidratos nas suas refeições. Aproveite e conheça também alguns vegetais ricos em carboidratos que podem ser fontes saudáveis para sua dieta e veja quais são as diferenças entre carboidratos simples e complexos. Sobre os carboidratos Antes de chegarmos à nossa lista com os exemplos de carb

Aprenda como fazer algumas receitas de petisco de berinjela saudável e gostoso que separamos acima e sirva como aperitivo em uma reunião ou leve como lanche para o trabalho ou faculdade. Para quem segue uma dieta para emagrecer ou escolheu ter uma alimentação de qualidade para cuidar da saúde, montar petiscos para servir em um encontro familiar ou entre amigos pode ser um desafio. Afinal, quando pensamos nessas comidinhas, o que vem à mente são as opções calóricas e gordurosas. No entanto, esse desafio não é impossível de ser vencido: basta escolher alternativas saudáveis e gostosas, como as receitas de petisco de berinjela que vamos aprender abaixo. São várias opções para você escolher, colocar a mão na massa, experimentar e se deliciar sem sentir tanta culpa. E, quando se cansar da berinjela, você pode dar uma chance às receitas de salgadinhos low carb ou conferir essas 20 ideias de petiscos saudáveis e deliciosos. Por que a berinjela? A berinjela é uma ótima alternativa de in