Eu Atleta Moderno

Este é um suco rico em colágeno repleto de ingredientes que ajudam muito na produção de colágeno pelo organismo. Além do mais, é uma bebida gostosa que pode servir até como um lanche, pode ser tomado no café da manha ou fazer parte de uma refeição principal. Se você quiser aumentar ainda mais a quantidade de colágeno do suco, você pode usar, em vez de água, caldo de ossos. Veja por que caldo de ossos faz bem e para que serve . Como todos os alimentos ricos em colágeno , este suco é maravilhoso para a pele, para o cabelo, para as unhas e para as articulações. Aprenda agora mesmo essa maneira prática de aumentar o consumo e a produção de colágeno no vídeo abaixo! Vídeo: Ingredientes: 1 pedaço de abacaxi (50g); 1/2 xícara de espinafre cru; 1 raminho de hortelã; 2 castanhas de caju sem sal; 1 colher de sobremesa de semente de girassol (crua); 1 envelope de gelatina sem sabor; 300 ml de água. Rende 1 porção com aproximadamente 160 calorias e 10g de carboidratos (2g de fi

Na luta contra a pandemia do novo coronavírus , limpar a casa e manter muito bem higienizadas e desinfectadas as paredes, chão, móveis, objetos e superfícies tocadas por várias pessoas com frequência é uma estratégia bastante importante. A tarefa de limpeza precisa ser repetida frequentemente e muitos se perguntam quantas vezes devem limpar e desinfetar a casa contra o novo coronavírus . Mas e se houvesse uma maneira de facilitar esse cuidado de prevenção? Uma criação de cientistas chineses da Universidade de Hong Kong promete fazer isso. Trata-se de um desinfetante chamado MAP-1 que pode promover uma proteção significativa contra vírus e bactérias por até 90 dias e que tem o objetivo de manter higienizadas as superfícies tocadas com muita frequência. Essas superfícies podem servir de foco para a transmissão de doenças como a COVID-19, que é provocada pelo novo coronavírus. Segundo o Ministério da Saúde, quando uma pessoa infectada pelo novo coronavírus fala, espirra ou tosse, ela

Desde que a pandemia do novo coronavírus estourou você já deve ter ouvido incontáveis vezes a recomendação para ficar em casa e sair somente em casos de urgência. Uma recente pesquisa chinesa, publicada no final de abril na revista científica Nature , reforçou ainda mais a importância do isolamento social e da quarentena para conter a transmissão do vírus. Durante o monitoramento ambiental de dois hospitais de Wuhan na China, onde pacientes com COVID-19 – o nome dado à doença provocada pelo novo coronavírus – eram tratados, os responsáveis pelo estudo identificaram a presença de partículas em suspensão do vírus. Elas também foram detectadas em áreas públicas vizinhas aos hospitais e foram encontradas durante os meses de fevereiro e março. Entretanto, os cientistas responsáveis pela pesquisa ainda não foram capazes de especificar qual o potencial de contaminação do novo coronavírus em suspensão no ar. Embora os pesquisadores tenham destacado que a quantidade de amostras analisadas

Veja se o uso de soro fisiológico é bom para o cabelo ou se não vale a pena utilizar o produto para quaisquer finalidades nos fios. O cloreto de sódio a 0,9% ou simplesmente soro fisiológico é apresentado como uma solução salina esterilizada, que pode ser encontrada em farmácias e é utilizada em diversos tratamentos médicos. Por exemplo, o produto pode ser usado para tratar a falta de líquidos e sal no organismo, que podem surgir em decorrência de problemas de saúde como diarreia, vômitos, aspiração gástrica, fístula digestiva, suor excessivo, queimaduras extensas ou hemorragias. No caso da presença dos sintomas da desidratação , a administração do soro fisiológico ocorre diretamente na veia e deve ser realizada por um profissional de saúde qualificado. A tal solução salina esterilizada ainda pode ser empregada para limpar os olhos, na lavagem de feridas ou queimaduras, para lavar e desentupir o nariz e nas inalações por nebulização para tratar gripes, resfriados e a sinusite . A

Veja se uma mulher grávida pode usar repelente ou se é mais aconselhável evitar o produto e buscar opções naturais seguras contra insetos. Como o próprio nome já entrega, um repelente é um produto utilizado para repelir mosquitos, carrapatos, moscas e outros insetos que mordem ou picam. Como você provavelmente já deve saber, em alguns casos, esses bichinhos podem trazer doenças. Entretanto, ao contrário do que alguém poderia imaginar, esses produtos não matam os insetos. Na realidade, os repelentes afetam os sentidos como o olfato e o paladar desses animais, de modo que eles não são capazes de identificar um hospedeiro humano. Tudo porque os mosquitos e carrapatos são atraídos pelos odores da pele e pelo dióxido de carbono que as pessoas exalam, além de utilizarem calor, movimento e indicações visuais para encontrar um hospedeiro em potencial. No entanto, a extensão de proteção e eficácia dos repelentes pode variar de produto para produto. Mas será que qualquer pessoa pode usar re

Ativação premiará com descontos, sorteios de inscrições para a ultramaratona e, até uma t-shirt especial, aqueles que se inscreverem para participar de quatro provas específicas do calendário de 2020 São Paulo (SP) – Na intenção de manter os participantes de seu circuito motivados com os treinamentos, para voltarem a competir, assim que a epidemia do Coronavírus (COVID-19) seja estabilizada no País, a organização da Brasil Ride preparou dois super desafios: “Hero” e “Super Hero”. Em ambos, serão premiados com descontos, sorteios de inscrições para a ultramaratona e, até uma t-shirt especial, aqueles que se inscreverem para participar de quatro provas específicas do calendário de 2020. Para o desafio “Hero”, estão inclusos Warm Up Costa Rica – categoria Sport, em julho, Festival Brasil Ride Botucatu – Warm Up Sport e Warm Up Linhares – categorias Tour e Pro, ambas em agosto, e a Maratona dos Descobrimentos, em outubro. Já o “Super Hero” inclui a ultramaratona Brasil Ride no lugar da

O Prof. Daniel Mendes, conhecido por toda sua experiência como treinador em várias franquias do MMA e vasta experiência com o Muay Thai, treinando diversos atletas de renome, como por exemplo, Vitor Belfort e Erick Silva tem realizado diversas lives com temas extremamente interessantes sobre temas pontuais para profissionais da área esportiva e praticantes. Na publicação atual, trouxemos o vídeo onde ele tem um bate papo muito produtivo com Gustavo Barquilha, profissional com vasta experiência em preparação física para lutadores. Siga no instagram: @danielmendes @sergiomoura @cienciadotreinamento Confira o vídeo completo abaixo (assista na horizontal para melhor visualização em smartphone):   Fonte: Ciência do Treinamento

Veja 5 ideias de jantar vegetariano que são saudáveis e deliciosas para fazer para você, sua família ou quando receber os amigos em casa. Cada vez mais pessoas estão se tornando vegetarianas ou diminuindo o consumo de carne em seu dia a dia, e com isso cada vez mais chefs profissionais ou amantes da cozinha criam novos pratos para esse público. Nos últimos 6 anos o número de vegetarianos no Brasil quase dobrou e os motivos de por que ser vegetariano são os mais variados . Isso porque existem alguns hábitos dos vegetarianos que quem busca uma alimentação saudável deveria aderir hoje mesmo . Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a alimentação vegetariana é muito saborosa e oferece variedades incríveis de pratos. Aqui você verá 5 opções para fazer um jantar vegetariano, mas existem muitas outras variedades de pratos para almoço e jantar sem carne , além de receitas diferentes como essas opções de quibe vegetariano , por exemplo. Veja agora 5 ideias de jantar vegetariano que s

Confira quais são as melhores frutas para baixar glicose, algo que é importante para controlar a diabetes e o risco de desenvolver a doença. O nível de glicose no sangue, ou nível de açúcar, é a quantidade de glicose (açúcar) no sangue que são medidos com maior frequência para diagnosticar ou monitorar a diabetes. A diabetes é uma doença comum na sociedade atual, afetando cerca de 2 a 5% da população em geral, sendo que muitas pessoas não sabem que podem estar com a condição. Também é importante prestar atenção nos níveis de glicose no sangue durante determinadas situações: por exemplo, durante a gravidez pode surgir a diabetes gestacional , pancreatite , situações de estresse constante e com o aumento da idade. Por que controlar os níveis de açúcar no sangue é tão importante? Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo; quando são digeridos, eles se decompõem e formam a glicose na corrente sanguínea. Se você fizer refeições regulares, distribuídas uniformemente a

Conheças 7 causas do hipertireoidismo, veja como identificar através de exames e outras maneiras que uma pessoa sofre com esta condição de saúde. O hipertireoidismo é uma condição de saúde que ocorre quando uma glândula tireoide está produzindo uma quantidade excessiva de hormônios da tireoide, ou seja, ela está hiperativa. Os hormônios da tireoide incluem tiroxina (T4) e tri-iodotironina (T3). A T3 é o hormônio da tireoide mais ativo e grande parte do T4 é convertido em T3 na corrente sanguínea. A glândula tireoide é uma glândula em forma de borboleta localizada na frente do pescoço que é regulada pela hipófise no cérebro, e a hipófise é regulada pelo hipotálamo, outra glândula presente no cérebro. Existem alguns sintomas da tireoide alterada e ao sentir qualquer um deles, você deve consultar um médico para saber sobre a necessidade de realizar um exame de tireoide . Pode ser necessário tomar algum remédio para tireoide para tratar a sua condição . O hipertireoidismo pode acele

Lucas Trevelin "Dibrê"*   Se você não sabe disso, está DORMINDO no ponto. Aqui está a chave de uma boa corrida.   Muitos fatores se relacionam a um bom desempenho na corrida. Um bom treinamento, uma bom fator genético, uma boa alimentação e, acredite se quiser, uma boa noite de sono!    Esses vários fatores se assemelham com ferramentas em uma caixa. O uso de algumas ferramentas torna possível construir algo, porém, só... Fonte: Vai Correndo

Esta receita saudável é fácil de preparar, rápida e fica uma delícia. É ótima para um almoço ou jantar fit e light, e é cheia de temperos e especiarias baratas e deliciosas, cheias de benefícios. Com ela, você poderá aproveitar os benefícios da berinjela , que é ótima para o colesterol, e cheia de antioxidantes. Como tem poucos carboidratos, a receita é ótima para uma dieta low carb. Aproveite e veja agora mesmo como fazer no vídeo abaixo! Vídeo: Ingredientes: 1 berinjela média crua; Sal, orégano e páprica a gosto; 2 dentes de alho; 1 tomate em fatias; 1 colher de sobremesa de azeite, ou menos; 2 fatias de mussarela light picadas. Rende 2 porções. Cada uma tem 140 calorias, 12g de carboidratos (6g de fibras), 11g de proteínas e 6g de gorduras. O que você achou dessa receita de mini pizza de berinjela que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo! Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. Fonte: Mun

Confira se banana é bom para pressão alta mesmo ou se esse não é um dos efeitos benéficos que a fruta promove através de suas propriedades. Que a banana pode ser um acréscimo saudável para a alimentação do dia a dia, não é novidade para ninguém. Afinal, a fruta contribui com o fornecimento de nutrientes como a vitamina B6, carboidratos, fibras, potássio, vitamina C e antioxidantes, e existem inúmeros benefícios da banana para a saúde e boa forma. Mas será que além de colaborar com a nutrição do nosso corpo, o alimento também pode ser útil no tratamento de alguma condição? Você já ouviu falar que a banana é bom para pressão alta? Também conhecida pelo nome de hipertensão , a pressão arterial alta é desenvolvida quando a força de longo prazo do sangue contra as paredes das artérias é elevada o suficiente a ponto de poder eventualmente provocar problemas de saúde como a doença cardíaca, explicou a Mayo Clinic , organização da área de serviços médicos e pesquisas médico-hospitalares