Eu Atleta Moderno

Tentando engravidar ou evitar uma gravidez? Saiba como funciona o teste de ovulação, como fazer e como ele pode te ajudar a saber seus dias mais férteis. O teste de ovulação serve para ajudar a mulher a identificar os dias mais férteis do seu ciclo menstrual. Ou seja, é uma forma de avaliar a fertilidade feminina e promover ou evitar uma gravidez. Existem kits de testes de ovulação que funcionam mais ou menos como um teste de gravidez. Mas, ao invés de detectar o hormônio da gestação, o teste de ovulação identifica o principal hormônio da fertilidade – que é o hormônio luteinizante. De fato, esse hormônio só aumenta nos 2 dias mais férteis de todo o ciclo. Como funciona o teste de ovulação A mulher ovula uma vez por mês em uma janela de tempo muito curta – e dura cerca de 24 horas. Em geral, a ovulação acontece na metade de um ciclo menstrual normal. Porém, nem todo ciclo menstrual é igual e o dia da ovulação pode mudar.  Além disso, vários fatores podem interferir na data da o

Você já se perguntou se usar glicerina é bom para o cabelo? Este composto incolor, sem cheiro e líquido em temperatura ambiente está presente em óleos e gorduras, como a banha de porco, o óleo de coco , o óleo de soja e o óleo de palma. Mas, além dos produtos alimentícios, a glicerina também pode ser usada em produtos farmacêuticos e na indústria cosmética. Daí vem a dúvida de algumas pessoas se usar a glicerina é bom para o cabelo ou não. A glicerina e o cabelo A substância pode estar presente na formulação de tintas, pomadas, batons, hidratantes e shampoos. Mas será que isso significa necessariamente que usar glicerina é bom para o cabelo e ajuda a deixar os fios saudáveis? Bem, o composto tem propriedades emolientes, hidratantes e higroscópicas (capazes de absorver a umidade do ar), que podem promover a hidratação e maciez nos cabelos e na pele por colaborarem com a absorção de água. A glicerina cria uma película protetora que serve para prevenir que os fios percam água faci

Você já teve zumbido no ouvido ou sofre constantemente com isso? Conheça então as causas desse desconforto e o que fazer para melhorar. Aquele barulho chato no ouvido que parece um mosquito voando bem perto da orelha é irritante, não é mesmo? Agora, imagine ficar com esse ruído no ouvido por várias horas ou por vários dias. Pois é, não é fácil. Por isso, é importante investigar a raiz do problema para encontrar uma solução.  Mas, na verdade, o zumbido no ouvido é uma ilusão auditiva. De fato, os profissionais da saúde afirmam que o barulho no ouvido é uma percepção fantasma – que é notada apenas pelo paciente. Mas calma, isso não significa que o zumbido não tem solução. Apesar de ter uma influência psicológica, o zumbido no ouvido pode sim ter causas fisiológicas – principalmente quando associado à dor de ouvido ou outros sintomas. Entenda aqui as possíveis causas e o que fazer com seu zumbido no ouvido. Causas do zumbido no ouvido Muitos fatores podem estar envolvidos na pe

Provavelmente, seu corpo irá lhe avisar se você estiver se sentindo ansioso ou estressado. Por exemplo, seus músculos podem ficar extremamente tensionados. Desta forma, não é incomum quem está estressado ou passando por um momento difícil sentir dores musculares ou tensão. Segundo os especialistas, quando isso ocorre seu pescoço e ombros são particularmente afetados com dores musculares causadas pela ansiedade. Para que você possa se recuperar das dores e alivie a tensão, selecionamos algumas informações e dicas importantes. Entenda por que o estresse pode tensionar seus ombros e pescoço Antes de mais nada, é importante compreender por que esta área do seu corpo é uma das principais atingidas pela ansiedade e o estresse. Quando você passa por um evento estressante ou um surto de ansiedade, seus músculos se contraem. Esta é uma reação normal e é gerada por um reflexo natural do corpo. Isto é, ele está se preparando para lutar ou fugir de alguma ameaça. Geralmente, junto com a

As autoridades de saúde estão cada vez mais atentas às novas variantes do novo coronavírus. Um novo estudo apontou que a nova variante que surgiu no Reino Unido é até 100% mais fatal do que as linhagens anteriores do novo coronavírus. Desta forma, a pesquisa comparou índices de mortalidade entre pessoas infectadas com a variante e pacientes infectados com outras linhagens do vírus. Entenda então por que a variante britânica é tão letal e saiba como se proteger desta e de outras variantes do novo coronavírus. Pesquisa aponta número maior de mortes devido à nova variante De acordo com o estudo, as infecções da nova variante britânica causaram 227 mortes em uma amostragem de 54.906 pacientes com COVID-19. Segundo os pesquisadores, em um número igual de pacientes infectados com outras variantes, o número de mortes foi de 141. Sendo assim, o estudo verificou que a variante britânica pode ser 30% a 100% mais fatal do que as linhagens anteriores. Além disso, outra pesquisa do Reino Uni

De vez em quando aquela vontade de comer um docinho aparece com força, não é mesmo? No entanto, para não acabar com a dieta, especialmente para quem estiver tentando perder peso , o ideal é optar por uma sobremesa fit. Por exemplo, tem abacate aí na sua casa? Então, uma alternativa muito bacana para você pode ser preparar um creme de abacate fit. A receita não leva açúcar e quem aparece no lugar do ingrediente para deixar o prato docinho é o adoçante sucralose ou xilitol. Além disso, a preparação ainda recebe o toque do suco de limão, que também ajuda a dar um sabor todo especial ao creme. Como a lista de ingredientes da receita termina por aí e ela não precisa ir ao fogo ou em algum aparelho, o creme de abacate fit é muito prático de preparar. Isso significa que mesmo aquelas pessoas que não têm muita intimidade com a cozinha com certeza vão dar contra de preparar a receita. Quer ver só? Então, faça agora mesmo o creme de abacate fit. O passo a passo de como preparar o docinho e

A cebola traz inúmeros benefícios e é um alimento bastante versátil, que pode fazer parte de muitas receitas. Por exemplo, ela aparece em saladas, legumes refogados, temperos para carne e no recheio de tortas, pizzas e outros salgados. Em todas essas preparações, ela funciona como um ingrediente coadjuvante, ou seja, que apenas acompanha o prato, porém, não é o principal. No entanto, hoje vamos conhecer uma receita em que o legume é o protagonista. Estamos falando do creme de cebola light, que você pode preparar para comer sozinho ou servir como entrada light de um almoço ou jantar mais elaborado que você organizar em um dia mais frio de inverno. Além da cebola, a preparação é feita com azeite de oliva , caldo de legumes, água e cubinhos de queijo, que você usa para finalizar o prato. Ou seja, a receita leva poucos ingredientes e é fácil de preparar. Quer ver só? Então, aprenda agora mesmo como preparar o creme de cebola light e experimente já! As instruções estão logo a seguir:

Fazer uma dieta para emagrecer ou reeducação alimentar quando o restante da casa continua a comer doces e outras besteirinhas é muito desafiador. Afinal, as tentações estão por perto e atiçam o desejo de saborear coisas gostosas. No entanto, sabia que dá para aproveitar quitutes deliciosos e comprometer menos a dieta? Isso porque você pode optar por uma versão diet de alguma sobremesa que gosta e preparar aí mesmo na sua casa. Você gosta de bolinhos de chocolate? Então, uma preparação muito interessante para você é o cupcake diet. A receita não pede nada de açúcar na sua lista de ingredientes! Além disso, o prato não usa o chocolate ao leite tradicional ou achocolatado em pó. Quem aparece na receita preparação para dar cara e sabor de bolinho de chocolate é o cacau em pó . Que tal testar a receita de cupcake diet de chocolate agora mesmo? Então, aprenda como preparar com o passo a passo e seguir e corra até a cozinha para colocar a mão na massa! Imprimir Cupcake d