O COVID-19 vem espalhando terror por onde passa. Com mais de 100 países afetados mundo a fora, e milhares de mortos, a nova mutação do vírus da gripe está causando uma crise de saúde global.
Começando na China no final de 2019, a comunidade global procura desesperadamente por uma cura ou vacina preventiva que possa diminuir o índice de infecção.
Enquanto uma cura não vem, os governos têm adotado medidas de isolamento social para diminuir a taxa de contágio. O Brasil não foge a regra, milhões de pessoas estão confinadas em casa. Com comércio, shoppings e academias fechadas, várias pessoas ficam se perguntando como manter a boa forma nesse período. Por isso, trouxemos hoje os 4 melhores aplicativos para se manter ativo em casa.
3 melhores aplicativos para se exercitar em casa
1. Pocket Yoga
Para você que gosta de se exercitar, mas não é fã número 1 de musculação, aqui está uma solução para você não perder sua boa forma. O aplicativo Pocket Yoga tem mais de 27 aulas diferentes e aborda vários estilos e níveis para você começar a fazer yoga. E sem desculpa de que não tem tempo, no app é possível escolher aulas com diferentes durações.
Até para os iniciantes o app explica como fazer cada uma das posições, além de trazer várias dicas sobre respiração durante a prática. Para os ansiosos e estressados, o Pocket Yoga tem uma gama de diferentes exercícios respiratórios destinados ao controle da ansiedade e relaxamento.
2. Jefit PRO
Esse aplicativo é definitivamente para os que gostam de variar, e muito, o seu treino. Com mais de 1,3 mil exercícios diferentes, o Jefit PRO ainda monta um perfil baseado nos dados que você preencher e monitora seu progresso ao passar do tempo. O app é perfeito para quem já sabe malhar, mas quer expandir seus horizontes.
3. Nike Training Club
Agora vamos ao app que se tornou queridinho de famosos, como Rihanna e Ary Nuñez. Esse app, desenvolvido pela Nike, é ótimo para quem deseja começar e não conhece nada. Além de ser de graça, o programa traz uma grande variedade de exercícios aeróbicos e anaeróbicos e ainda monta um circuito de treino para você dar seu máximo no seu treino em casa.
Para quem já tem o hábito de pegar mais pesado no treino, o aplicativo oferece diferentes níveis de intensidade. O app cria um perfil baseado nas informações que você preenche e treinos personalizados semana pós semana, monitorando seu progresso com o tempo.
Você já conhecia os 3 melhores aplicativos para se exercitar em casa na quarentena? Pretende experimentar algum? Comente abaixo!
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