Eu Atleta Moderno

É comum sentir dores pelo corpo, ainda mais com a rotina corrida que temos hoje em dia. Saiba o que pode ser e o que fazer para aliviar a dor no corpo todo. Na maioria das vezes, a dor no corpo todo é sintoma de gripe ou resfriado . Mas é importante avaliar também: A presença de outros sintomas; Quais são os seus hábitos diários; Qual é a frequência das dores. De fato, a dor no corpo temporária não é motivo de preocupação, pois pode ser apenas resultado de um dia cansativo ou de uma gripe. No entanto, há doenças mais sérias como a artrite, por exemplo, que podem causar muitas dores no corpo e prejudicar a qualidade de vida. Veja então o que pode ser e quando você deve se preocupar com seu corpo dolorido. O que pode ser As principais causas de dor no corpo todo são: Estresse ou ansiedade O estresse e a ansiedade podem causar dores pelo corpo inteiro. Estar constantemente estressado ou ansioso deixa o sistema imunológico enfraquecido. Isso aumenta o risco de doenças e tam

Fezes claras ou esbranquiçadas podem significar um problema de saúde sério. Saiba o que pode ser e como tratar. Certamente, há casos em que as fezes brancas surgem por causa de algo que você comeu ou devido a uma vitamina ou suplemento novo que você está tomando. Mas é importante saber que ter fezes pálidas com frequência não é normal. Aliás, veja o que as fezes têm a mostrar sobre a sua saúde . Problemas na vesícula biliar e doenças hepáticas podem tornar as fezes pálidas. Além disso, confira então quais as outras possíveis causas. O que pode ser as fezes pálidas Antes de mais nada, é preciso entender que quem dá a cor escura para as nossas fezes é a bile. Por sua vez, a bile é um líquido essencial para a digestão – que é produzido pelo fígado e armazenado na vesícula biliar. Assim, quando não há bile suficiente, as fezes podem ficar mais claras. Agora que você já sabe de onde vem a cor das fezes, entenda o motivo de elas saírem mais claras do que o normal. 1. Consumo de ce

Apesar de ser ruim sentir dor no pescoço, ela é geralmente fácil de tratar. Entenda então as possíveis causas e o que fazer para aliviar a tensão e a dor no pescoço. Sintomas como dor na nuca , nos ombros ou no pescoço são comuns e podem indicar uma série de problemas. A maioria é fácil de resolver, como por exemplo a má postura. Nesse caso, basta alguns ajustes na posição de trabalhar e de dormir que a dor tende a melhorar. No entanto, pode ser que o seu pescoço esteja doendo por conta de uma lesão ou inflamação mais séria. Por isso, conhecer a causa do problema é fundamental para tratar da forma correta e ter um alívio mais rápido da dor. Causas Nosso pescoço é composto por várias vértebras que se conectam com a coluna e também com o crânio. De fato, todas as estruturas dessa região servem para sustentar a nossa cabeça. Por isso, qualquer inflamação nos ossos, ligamentos ou músculos da região podem causar dor no pescoço. A dor no pescoço que ocorre de vez em quando não é gr

Apenas quem sofre ou já sofreu com a prisão de ventre sabe como ela pode ser incômoda. Por isso, vale muito a pena ficar atento em quais podem ser os maiores causadores do problema e passar longe deles ou corrigir a situação. Conheça seis possíveis culpados: 1. Dieta pobre em fibras Ou seja, uma dieta pobre em verduras, legumes, frutas, leguminosas e tantos outros alimentos que são fonte de fibras . Comer poucas fibras tem ligação com a prisão de ventre porque o nutriente contribui muito com o trânsito intestinal. Quem tem uma dieta à base de carne, leite e queijo normalmente tem um intestino um pouco mais preguiçoso justamente porque faltam as fibras. Mas, fazer dieta low carb não pode ser desculpa para não consumir fibras o suficiente. Afinal, há opções de vegetais low carb e de frutas low carb . Por exemplo, o grupo de alimentos pobres em carboidratos e ricos em fibras inclui os vegetais folhosos, abobrinha, berinjela, brócolis e couve-flor. Cuidados ao adicionar mais fib

Quando pensamos em receitas com tapioca , é normal lembrarmos do lanche recheado feito com a massa branquinha, dos dadinhos de tapioca ou até mesmo de um bolo de tapioca , não é mesmo? Pois é, mas as possibilidades de usar o alimento não param por aí. Sabia que dá para fazer até mesmo uma sopa com a tapioca? A receita é bem prática de fazer e precisa de pouquíssimos ingredientes. Além da tapioca, o prato pede apenas gema de ovo, caldo de legumes light e manteiga. A preparação é uma excelente alternativa para aqueles dias ou noites bem frias, em que você quer muito um prato quente para ajudar a se aquecer, porém, não quer fazer nada muito trabalhoso na cozinha. Além disso, outra opção é utilizar a sopinha como entrada simples de um almoço ou jantar mais elaborado em um desses dias gelados de inverno. Entretanto, antes de tudo, é preciso aprender como preparar a sopa de tapioca light, não é mesmo? Então, aproveite, pois o passo a passo da receita está logo a seguir: Impri

A pipoca é um daqueles petiscos que combinam com tudo, não é mesmo? Ela cai bem para assistir a um filme, para ver um jogo de futebol, em um passeio no parque ou um lanchinho da tarde . E tem para todos os gostos: tanto salgada quanto doce. No entanto, quem gosta de pipoca doce pode ficar preocupado com os quilinhos a mais. Afinal, uma receita de pipoca cheia de açúcar, chocolate, leite condensado e outros complementos do tipo não combina muito com uma dieta para controlar o peso, não é mesmo? Assim, se a sua preocupação é não abusar na dieta com o petisco, uma receita de pipoca fit doce e caseira pode ser a alternativa. Hoje nós vamos apresentar uma opção que é feita com açúcar de coco , essência de baunilha, canela e cacau em pó, para atrapalhar um pouco menos a dieta. Depois que experimentar a pipoca fit, aproveite que está por aqui e conheça opções de petisco para não sair da dieta . Ao mesmo tempo, fique de olho e tome cuidado com os petiscos que têm mais calorias do que você i

Nos dias mais quentes do ano é inevitável ter vontade de tomar uma bebida mais geladinha, não é mesmo? Pois é, porém, para não acabar com a dieta é melhor evitar opções como refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes e cafés gelados cremosos. Uma alternativa melhor é um suco natural e sem açúcar. Por exemplo, o suco de cenoura com maçã que vamos conhecer hoje. A bebida também leva outros ingredientes saudáveis como pepino e couve. Além disso, ela conta com o toque refrescante da hortelã e com as fibras da chia. Falando nisso, para não desperdiçar as fibras dessas sementes e dos outros ingredientes, é melhor que você não coe o suco, certo? Isso porque, ao coar, o nutriente vai embora, a bebida se torna menos saudável e não dá para aproveitar os benefícios das fibras , que incluem fazer bem para a digestão e ajudar a dar sensação de saciedade. Entenda por que vale a pena ter esse cuidado com os sucos . Bem, enfim chegou a hora mais esperada: a de aprender como preparar o suco de